NOTICIAS Vida y bienestar

Ejercicio y fitness

El remo como medio de transporte nos acompaña desde hace miles de años. El remo como deporte ya se mencionaba en un texto funerario del año 1430 a. C. dedicado al faraón egipcio Amenhotep, en el que se destacaba su reconocida destreza como remero.

Ejercicio y fitness

Lo que conocemos como el movimiento clásico de las flexiones tiene una historia muy larga y compleja. El concepto básico de impulsarse hacia arriba desde el suelo con los brazos, partiendo de una posición boca abajo, se remonta a miles de años atrás en forma de los movimientos indios "dand" y persas "zurkhaneh", y muy probablemente a miles de años antes de eso.

Ejercicio y fitness

Cuidar el sistema digestivo implica más que prestar atención a lo que comemos. Mantenerse en movimiento con regularidad también puede favorecer el funcionamiento intestinal y ayudar a aliviar el estrés, un factor importante en la comunicación entre el intestino y el cerebro

Alimentación y nutrición

Las proteínas son mucho más que un simple nutriente: son el principal motor de reparación del cuerpo. Sin embargo, encontrar la cantidad ideal para usted va más allá de mirar la etiqueta de un alimento

Vida y bienestar

A los 40 años, el neurocirujano Dr. Joseph Maroon parecía estar en la cima de su carrera. “Quiero morir joven —lo más tarde posible—”. Lea su increíble historia...

Ejercicio y fitness

Lo que conocemos como el movimiento clásico de la flexión tiene una historia muy larga y compleja. El concepto básico de impulsarse hacia arriba desde el piso con los brazos desde una posición boca abajo se remonta a miles de años atrás en forma de los movimientos indios "dand" y persas "zurkhaneh", y muy probablemente a miles de años antes de eso.

Alimentación y nutrición

Puede comer una taza de arándanos todos los días y aun así perderse la mayoría de sus beneficios, no porque la fruta no sea poderosa, sino por lo que sucede después de ingerirla

Ejercicio y fitness

¿Le duele la espalda o siente las caderas rígidas después de estar sentado todo el día? Descubra 5 ejercicios bisagra sencillos y efectivos que restauran la movilidad de sus caderas, alivian el dolor y fortalecen el tronco de forma segura

Vida y bienestar

Un estudio de pequeña escala relacionó el hecho de comer más temprano con mayores mejoras cognitivas, a pesar de que la pérdida de peso fue la misma

Ejercicio y fitness

Entrenar todo este sistema puede mejorar el control del movimiento y ayudar al cuerpo a afrontar con mayor seguridad las exigencias deportivas repentinas

Estilo de vida

No existe una vida libre de estrés, sin duda, y lo experimentamos ya sea como estrés agudo o crónico

Envejecer bien

Durante décadas, confirmar la enfermedad de Alzheimer implicaba una punción lumbar o una costosa tomografía cerebral

Estilo de vida

¿Se enfrenta la cultura estadounidense a una catástrofe que ya se está gestando: la incapacidad de los jóvenes, incluidos muchos estudiantes universitarios, para leer un libro de principio a fin?

Otras afecciones

Su experiencia ilustra una distinción importante: los hábitos saludables pueden reducir sustancialmente el riesgo cardiovascular, pero algunas personas heredan una tendencia a tener niveles muy altos de colesterol LDL que la dieta y la pérdida de peso por sí solas quizás no puedan superar

Ejercicio y fitness

Entre los ejercicios clásicos con el propio peso corporal, la zancada es quizás la que tiene la historia más interesante

Alimentación y nutrición

Aimie Apigian superó su ansiedad y agotamiento extremo como residente de cirugía gracias al litio, un oligoelemento presente en el agua potable, después de que la terapia y los medicamentos fallaran

Belleza

Hace años, en una clase de medicina herbal tradicional europea, aprendí sobre el cuidado natural del cabello, incluyendo cómo preparar champús y acondicionadores sencillos con ingredientes de la despensa.

Alimentación y nutrición

En las montañas Cederberg de Sudáfrica, un arbusto verde y delgado adquiere un color marrón rojizo intenso al secarse al sol. Según los científicos, este cambio de color, resultado de la oxidación y fermentación naturales, podría constituir una defensa contra una de las enfermedades más temidas del envejecimiento

Ejercicio y fitness

Pasar muchas horas frente a la computadora o mirando el teléfono en la misma postura de cuello y espalda puede provocar rigidez y debilidad en algo más que el cuello y esta breve rutina le ayudará a sus músculos a mantener un buen soporte