NOTICIAS Envejecer bien

Cuidar el cuerpo es cuidar la mente, pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud cerebral a largo plazo

Imagina darle a tu cerebro un potente impulso para que se repare a sí mismo y forme nuevas conexiones neuronales, simplemente aumentando de forma natural una proteína clave llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Las investigaciones han demostrado que unos niveles más altos de BDNF desempeñan un papel crucial en la protección contra la demencia y en la mejora de la función cognitiva. Una de las formas más sencillas y eficaces de aumentar el BDNF es mediante el ejercicio aeróbico regular

Las personas que viven muchos años pueden inspirarnos el anhelo de una vida más sana y longeva, pero desde una perspectiva tradicional, aceptar nuestro destino y los ciclos de la vida puede ser, en sí mismo, parte del secreto de la resiliencia

Surge un consejo nuevo y sorprendente para proteger las funciones cognitivas: ayudar a los demás

La incontinencia urinaria suele tener su origen en la interacción entre el diafragma y los músculos del suelo pélvico. Al volver a activar conscientemente el diafragma mediante una respiración adecuada, puede fortalecer esos músculos y recuperar el control

La demencia podría deberse a un mal funcionamiento del sistema de eliminación de desechos del cerebro, según sugiere un estudio reciente de la Universidad de Cambridge

Envejecer con gracia y elegancia casi nunca ocurre por casualidad; es el fruto de vivir la vida con un propósito. Los siguientes hábitos son los que he aprendido de personas en mi vida que hacen precisamente eso.

Tanto The Menopause Society como el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos coinciden en lo siguiente: si una mujer está sana y su calidad de vida mejora notablemente con la terapia de reemplazo hormonal (TRH), puede continuar con ella de forma indefinida, siempre con revisiones anuales

A partir de los 50 años, muchas personas comienzan a experimentar rigidez en las rodillas, dolor lumbar e incluso dificultad para subir escaleras.

La mujer más anciana del mundo falleció a los 117 años sin haber desarrollado nunca cáncer, enfermedades cardiovasculares o demencia.

Los proveedores de atención médica pueden ayudar centrándose en educar y empoderar a los pacientes mayores para que desempeñen un papel proactivo en su salud

Investigadores descubrieron que sentarse con las piernas cruzadas, arrodillarse y evitar posturas con la espalda encorvada mejoraban el equilibrio...