NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Retiran miles de botellas de antihistamínico por fallo de pureza
Una compañía farmacéutica retiró del mercado miles de frascos de un medicamento para la alergia de uso común en todo el país debido a que una prueba de pureza del fármaco resultó fallida
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El descanso no es un premio que deba ganarse
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Mike Donghia
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11 estiramientos para desarrollar fuerza que mejoran la flexibilidad, la movilidad y la potencia muscular
La mayoría de las personas cree que los estiramientos simplemente relajan los músculos tensos después de un entrenamiento. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el tipo adecuado de estiramiento puede ofrecer mucho más. Al involucrar activamente los músculos a medida que se alargan, los estiramientos basados en la fuerza pueden mejorar la movilidad, al tiempo que ayudan a desarrollar músculo, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones, todo ello sin levantar pesas.
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