NOTICIAS Salud mental

Desintoxicarse digitalmente es fácil a corto plazo. Aquí le explicamos cómo lograrlo a largo plazo. (Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock).

Salud mental

Desintoxicarse digitalmente es fácil a corto plazo. Aquí le explicamos cómo lograr que dure

Tras unos días sin redes sociales, desplazamientos interminables por la pantalla o videojuegos, muchas personas duermen mejor, se sienten menos dispersas mentalmente y se dan cuenta de la cantidad de atención que habían estado absorbiendo sus pantallas

26 de agosto de 2026
El descanso no es una recompensa que deba ganarse. (jaturonoofer/Shutterstock).

Salud mental

El descanso no es un premio que deba ganarse

Nuestros héroes son aquellos que generan mayores ingresos, tienen las mejores estadísticas o la resistencia para trabajar largas jornadas. Si bien esta perspectiva puede parecer normal, no siempre ha sido la norma

15 de julio de 2026
La pandemia del perfeccionismo: ¿Qué la impulsa?. (MementoJpeg/Getty Images).

Salud mental

La pandemia del perfeccionismo: ¿Qué la impulsa?

Anteriormente, el perfeccionismo podía describirse como algo mayoritariamente autoimpuesto; hoy en día, es tanto autoimpuesto como socialmente prescrito, y la tasa de trastornos de salud mental se ha mantenido sistemáticamente vinculada a la tasa de perfeccionismo

2 de julio de 2026
Varios experimentos y análisis han propuesto cómo eliminar pensamientos negativos.(Julientromeur/Pixabay)

Mentalidad

Cómo detener los pensamientos no deseados y vivir en el presente

En la vida real, nos enfrentamos a un reto similar: pensamientos y recuerdos no deseados pueden surgir e invadir nuestras mentes. Pueden ser un conflicto sin resolver con un compañero de trabajo o un recuerdo doloroso de la infancia. El proceso puede ser difícil, pero no imposible.

26 de mayo de 2026

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Epoch Salud

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Opinión

Cómo el espectro del comunismo rige nuestro mundo