Es solo miedo: Pensar demasiado puede atraparte en la preocupación y la duda
Últimamente he hablado con varias personas que se han visto envueltas en preocupaciones sobre algo en sus vidas, algo que les está estresando | Lea aquí...
NOTICIAS Salud mental
13 de diciembre de 2025
Por qué el cambio es tan simple: Aquí le decimos cómo lograrlo cuando parece difícil
Por qué el cambio es simple
Por
Mike Donghia10
6 hábitos que le pueden ayudar a calmar el pensamiento excesivo y detonar la autoconfianza
Con la práctica podemos cultivar la decisión, frenar los pensamientos excesivos y pasar al alivio que proporciona la acción | Conozca cómo lograrlo
Nueve teorías sobre por qué evitamos hacer cosas ahora
Saber por qué evitamos vivir la vida al máximo podría liberarnos de las ataduras mentales que nos atan
4 de diciembre de 2025
Por
Mike Donghia
Dejando de buscar secretos y empezando a hacer lo que es obvio
A menos que seas un profesional de élite en tu campo, es muy probable que los consejos obvios se apliquen a ti | Mira más...
25 de noviembre de 2025
Por
Mike Donghia
La ciencia detrás de cómo nuestros pensamientos alimentan el "círculo fatal"
Grace Ogren no se dio cuenta de que estaba deprimida hasta que empezó a pensar en el suicidio. Más aquí.
Cinco maneras de romper con una vida aburrida
Cuando la vida se convierte en una repetición constante, es hora de nuevas aventuras
5 formas de alegrar su día
Como escritor de consejos de vida, no considero que mi labor sea crear ideas completamente nuevas. Más aquí.
Cómo me liberé de la parálisis del perfeccionismo
¿Sabes lo que se siente estar paralizado por la indecisión? Más aquí.
Por qué los expertos están explorando la terapia cetogénica para la salud mental
Las investigaciones sugieren que la salud metabólica puede desempeñar un papel esencial en el bienestar mental.
Cómo la curiosidad potencia tu memoria y tus funciones cognitivas
Las listas de tareas de Leonardo da Vinci no se parecían a las de nadie más. Más aquí.
Construya el hábito de "Aparecer"
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Jaque mate al daño cognitivo: cómo el ajedrez puede ayudar a prevenir la demencia
Jugar ajedrez involucra el uso de varias partes de cerebro, incluyendo el sistema límbico y se ha comprobado en varios estudios que mejora funciones ejecutivas.
El TDAH puede estar relacionado con traumas, ¿cómo tratarlo?
Para evitar los efectos a largo plazo de experiencias adversas en la infancia, el apoyo debe venir de varios niveles: hogar, escuelas y comunidades, según expertos.
La soledad conduce a una gran cantidad de problemas de salud: Te explicamos cómo revertirla
La desconexión social a menudo se pasa por alto como causa de mala salud, dice un experto
El secreto para desarrollar más autocontrol
Cuando levanto la cabeza y comparo dónde estaba con dónde estoy, puedo ver cuánto he progresado...
Cómo la estimulación del nervio vago puede aliviar el TEPT
Para las personas con trastorno de estrés postraumático resistente al tratamiento, un enfoque cerebro-cuerpo muestra resultados prometedores
Cómo amarse bien a uno mismo
En un mundo de selfies que reflejan un amor desenfrenado por nosotros mismos, existen formas más saludables de cuidarnos y querernos.
Padres temen más a los efectos de las pantallas en sus hijos que a las drogas y la obesidad: encuesta
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Cómo equilibrar el bienestar a largo plazo con la felicidad inmediata
Nos gusta y queremos todo, disfrutar la vida, comer comida chatarra, pero forjar un futuro seguro, pero, ¿Cómo balancear y seguir prioridades? Lea esta opinión.
16 de agosto de 2025
Por
Leo Babauta
