Emma Suttie

Un estudio de pequeña escala relacionó el hecho de comer más temprano con mayores mejoras cognitivas, a pesar de que la pérdida de peso fue la misma

En las montañas Cederberg de Sudáfrica, un arbusto verde y delgado adquiere un color marrón rojizo intenso al secarse al sol. Según los científicos, este cambio de color, resultado de la oxidación y fermentación naturales, podría constituir una defensa contra una de las enfermedades más temidas del envejecimiento

Cuando una mujer de edad avanzada con leucemia terminal pidió que le dieran de alta del hospital, sus médicos asumieron que nunca volverían a verla. Dos semanas después, regresó caminando por su propio pie.

Durante años, los médicos les decían a los pacientes con afecciones cardíacas que dejaran de tomar café. Ahora, la Asociación Americana del Corazón (AHA) dice lo contrario: una nueva declaración científica concluye que hasta cinco tazas al día son seguras para la mayoría de los adultos, y que de hecho podrían tener un efecto protector.

Si tiene más de 60 años, se siente cansado todo el tiempo, nota hormigueo en manos y pies, y un resfriado que no logra curar, es fácil atribuirlo a la edad. Pero es muy probable que la verdadera causa sea una vitamina que no está absorbiendo: la vitamina B12

Tiene el aspecto de miel común, espesa y de color ámbar en el frasco. Sin embargo, la miel de manuka, conocida por sus propiedades cicatrizantes, posee beneficios que van mucho más allá de la piel

Las tendencias de bienestar van y vienen, pero la moringa se cultiva en huertos de aldeas de África y Asia desde hace siglos. Ahora, la ciencia occidental se está poniendo al día

"La garrapata que no se encuentra es la más peligrosa"

La frecuencia cardíaca en reposo es solo uno de los cinco indicadores que pueden predecir discretamente cuánto tiempo vivirá, y la mayoría de los médicos ni siquiera la miden

Cuando el huevo se consume con regularidad, aporta beneficios a su organismo, desde la función cerebral hasta el metabolismo

En los últimos 20 años ha florecido el movimiento minimalista, y muchas personas han adoptado una vida de posesión consciente, espacios despejados y la calma que esto genera en su cuerpo y su mente.

"Lo más poderoso de la recolección de alimentos silvestres es que supone una profunda reconexión con la tierra..."

Nicole Flynn lleva años cultivando limoncillo en su jardín trasero; sobre todo, según cuenta, por su maravilloso aroma y su capacidad para ahuyentar a los insectos. Pero esa misma planta está apareciendo en los laboratorios de investigación oncológica, donde sus compuestos activos están logrando ralentizar y en algunos casos detener, el crecimiento de las células cancerosas sin dañar el tejido sano.

Las semillas de sésamo negro han sido un ingrediente esencial en la gastronomía asiática durante siglos y ahora están ganando popularidad en Occidente, presentes en todo tipo de preparaciones, desde llamativos lattes hasta exquisitos productos horneados. Pero ofrecen mucho más que un atractivo visual; su perfil nutricional puede ser beneficioso para la salud, desde enfermedades crónicas hasta el envejecimiento prematuro.

Durante décadas, el cáncer se ha considerado un invasor silencioso, una fuerza externa que acecha sin previo aviso. Los tratamientos se presentaban como armas de guerra, y nuestros cuerpos se convirtieron en campo de batalla

Las plantas que crecen en nuestros jardines o que guardamos en gabinetes de la cocina pueden ofrecer alivio para todo, desde un resfriado común hasta el estrés que sentimos después de un largo día de trabajo, todo depende de cómo las preparemos

A pesar de las dificultades, varios médicos pioneros han desarrollado sistemas que van más allá de simplemente dar recomendaciones dietéticas. Ofrecen procesos estructurados con reglas claras, medición del progreso y formación de hábitos nuevos

Solo cinco países del mundo abandonaron en gran medida la medicina herbal: Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Australia y Nueva Zelanda. Para las otras 195 naciones, los remedios a base de plantas siguen siendo la forma principal de atención médica, y sus poblaciones suelen gozar de mejor salud gracias a ello.

¿Sabía que los alimentos y suplementos a los que recurrimos podrían mantenernos sanos y a veces podrían tener el efecto contrario al combinarlos con medicamentos recetados?

Las manzanas protegen contra el infarto cerebral y nutren la microbiota: cómo aprovecharlas al máximo