Sheridan Genrich
Por qué los amigos son la mejor medicina para el cerebro
"Esas señales sociales (el contacto visual, las expresiones, el tono) son las que le dicen a nuestro cerebro: 'Estás con otro ser humano', y son las que activan los sistemas de oxitocina, dopamina y serotonina que hacen que la interacción social sea tan agradable"
Un plan de comidas para favorecer la salud cerebral en la enfermedad del Alzheimer
Muchos pacientes y familias se sienten desorientados a medida que surgen los primeros cambios cognitivos, pero he podido comprobar cómo una nutrición dirigida y cambios en el estilo de vida pueden sostener la salud y el funcionamiento del cerebro a lo largo del tiempo
Así cambia la alimentación con la nueva “pirámide alimentaria invertida”
Una nutricionista explica cómo aplicar en la práctica las actuales Pautas Alimentarias estadounidenses
Un plan de alimentación nutritiva para el cerebro que apoya a la depresión
La alimentación es uno de los factores cotidianos que pueden influir en la función cerebral. Las dietas ricas en azúcar y alimentos ultraprocesados fomentan la inflamación y las fluctuaciones de azúcar en sangre, lo que puede empeorar el estado de ánimo y la confusión mental
Su cerebro y el aburrimiento: por qué no hacer nada puede ser esencial
¿Su cerebro está intentando decirle algo, pero usted sigue buscando su teléfono antes de poder escuchar lo que tiene que decir?
Más allá de la voluntad: esta es la clave del éxito en la pérdida de peso
Cambios graduales de cómo se percibe usted mismo en el camino a considerarse una persona sana, comportarse como tal y tomar decisiones en consecuencia sanas.
10 microhábitos que reducen el estrés al instante
Estar en la naturaleza o contemplarla ayuda a sacar al cerebro y al cuerpo del modo "amenaza" al reducir la actividad cerebral inducida por el estrés. Vea más...
Soy nutricionista: así tomo café para cuidar mi salud
Como nutricionista, disfruto el café por más que su aroma y su efecto al despertar. Más aquí.
Una razón por la que los hombres mueren más jóvenes que las mujeres
Un gen de longevidad proporciona a las mujeres una ventaja biológica