Llevar una vida más sencilla no tiene por qué ser un sueño idílico que espera poder hacer realidad algún día. Es algo hacia lo que puede avanzar cada día mediante una serie de prácticas fáciles de seguir.
Por
Mike Donghia
Hace poco viví una experiencia como madre que me partió el corazón: tuve que darle una noticia muy triste a mi hija de tres años. Entré lentamente en la terraza acristalada donde jugaba mi hija, arrastrando los pies como un hombre con una bola y una cadena atadas a los tobillos. La llamé por su nombre. Nos sentamos juntos en el sofá y, armándome de valor, le dije: "Cariño, Daisy murió anoche".
Además de los fármacos, el ejercicio y la nutrición son igualmente cruciales en el tratamiento de la enfermedad del Parkinson
La mayor parte del estrés doméstico se acumula silenciosamente cuando nadie se da cuenta. Un reinicio semanal interrumpe ese proceso
El minimalismo moderno busca contrarrestar la cultura consumista, fomentar la atención plena y recuperar el espacio, el silencio y la intencionalidad
Imagine que tropieza en la acera. En esa fracción de segundo, su supervivencia no depende de cuánto peso pueda levantar en press de banca, sino de lo rápido que logra agarrarse de la barandilla o recuperar el equilibrio
Los aceites ayudan a eliminar la suciedad y a aliviar el estrés al penetrar en los folículos pilosos durante el masaje. El cuerpo se relaja, dando paso a un sueño reparador que le permitirá recuperar energía para el día siguiente
De vez en cuando, conocemos a un hombre o una mujer que aparenta menos años. Muchos no pueden explicar por qué, y cuando reciben un cumplido, suelen responder con la misma frase conocida: "son los buenos genes"
Cada vez son más los estudios que sugieren que la exposición a la luz proporciona lo que los medicamentos no pueden: La señal ambiental necesaria para sincronizar nuestros ritmos circadianos y estimular la energía de forma natural.
Un proyecto laboral enorme en su escritorio le mira con ojos desafiantes. Las tareas que le aterran pueden convertir sus rodillas en gelatina, y dejarle paralizado. A veces, solo pensar en todo lo que implican basta para que resulte casi imposible dar el primer paso...
Probablemente lo haya hecho antes cuando era niño: rodeó con sus brazos el tronco de un árbol, apoyó la mejilla contra la corteza y se quedó allí. Quizás estaba jugando al escondite o fingiendo que el árbol podía oírlo. Lo que no sabía entonces es que el árbol lo estaba abrazando a usted también, en cierto sentido, inundando su cuerpo con la misma química calmante que se desencadena con el contacto humano.
Nos han dicho que nuestro destino genético está escrito de forma inalterable en nuestro ADN. Sin embargo, la ciencia está desmontando poco a poco esta visión fatalista.
El ajo es uno de esos remedios antiguos que ha sido apreciado durante milenios como alimento, medicina y una especie de póliza de seguro espiritual
Una encuesta reciente de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA por sus siglas en inglés) reveló que el 30 % de los adultos estadounidenses reportan experimentar soledad al menos una vez por semana
Para la mayoría de las personas, limpiar es solo una tarea doméstica más. Pero para los chinos, barrer la casa tiene un significado mucho más profundo, especialmente cuando se acerca el Año Nuevo Chino
Hay una gran diferencia entre querer una vida más sencilla y conseguirla. Existen diversos factores que provocan esa diferencia.
El primer vaso de agua del día es vital. Después de una noche de sueño completo, el cuerpo está ligeramente deshidratado.
El aburrimiento es una oportunidad de crecimiento, creatividad y autodescubrimiento para aquellos dispuestos a aceptarlo
Por
Walker Larson12
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