Kevin Shelley
5 ejercicios para aliviar el daño que causamos involuntariamente a nuestro cuerpo
Una de las cosas más tristes que vemos en la clínica son los problemas médicos y los retos que plantean los hábitos posturales y de movimiento poco saludables. No se trata de un juicio: la gran mayoría de nosotros tenemos diversos hábitos y comportamientos poco saludables, ya sean sutiles o evidentes. Por lo tanto, aunque no vamos a perder el tiempo sacando conclusiones morales, debemos reconocer que los hábitos posturales y de movimiento habitualmente perjudiciales pueden tener, y en última instancia tendrán, consecuencias negativas para muchos de nosotros.
5 ejercicios de circunducción para un movimiento máximo
Las articulaciones que les gusta moverse pueden volverse rígidas y dolorosas cuando se les priva de movimiento. Los ejercicios de circunducción pueden mantener sus articulaciones felices y saludables.
Los secretos del mayordomo: 5 actividades para mantener los músculos y las articulaciones en forma
Estos ejercicios funcionan bien para mis pacientes, y yo mismo realizo muchos de ellos con regularidad. Creo que te funcionarán bien, pero te recomiendo que consultes a tu médico para asegurarte de que son adecuados para ti.
5 divertidos ejercicios sobre una sola pierna para el equilibrio y movilidad
Este es un conjunto de ejercicios divertidos que le proporcionarán un entrenamiento excelente, cada uno con un componente activo de equilibrio. A menudo incorporamos este tipo de ejercicios en el gimnasio de rehabilitación porque se asemejan a los movimientos que realizamos un diario
Seis ejercicios fáciles para entrar en calor este invierno
Con el frío del invierno, unos sencillos ejercicios pueden aumentar rápidamente la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal.
Potencie su día con estos 5 ejercicios de activación muscular coordinada
Potencie su día con estos 5 ejercicios de activación muscular coordinada
5 ejercicios efectivos para aliviar el dolor en los músculos piriformes
Esta rutina de ejercicios puede ayudar a que los músculos piriformes pasen de estar tensos y doloridos a tener una función saludable | Vea la nota
Controle su presión arterial con 6 ejercicios fáciles y proteja la salud de su corazón
Descubre seis ejercicios simples y seguros que ayudan a bajar la presión arterial y mejorar la salud del corazón como parte de un estilo de vida saludable.
Cuando caminar duele: 5 ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera
Descubre cinco ejercicios efectivos para fortalecer las caderas, reducir dolor y mejorar movilidad. Recomendaciones seguras y accesibles para todas las edades.
5 ejercicios para fortalecer los músculos posturales
Mantener una buena postura puede ser difícil, especialmente al envejecemos o con trabajos que nos obligan a estar sentados o de pie en determinadas posiciones.