Alexandra Roach
Cómo hacer un saquito de hierbas para los ojos y un reset al mediodía
Cuando los niños se ponen demasiado enérgicos, sobreestimulados o necesitan un descanso, les damos un tiempo fuera. Este breve periodo les permite calmarse, descansar y recuperar la concentración y reiniciarse mentalmente. Los adultos también necesitamos estos momentos de relajación
Prepare su propio jarabe para la tos de llantén
El verano es época para disfrutar del aire libre, el buen tiempo, las bebidas refrescantes y la piscina. Pocos piensan en el invierno, los resfriados, la tos o el próximo ataque de bronquitis, salvo los herbolarios, que aprovechan las propiedades medicinales del verano para preparar remedios para los meses más fríos
Gazpacho de tomate: cómo maximizar su poder anti cancerígeno
Un jugoso tomate tradicional rociado con aceite de oliva extra virgen y espolvoreado con sal marina es uno de los placeres más sencillos del verano.
Beneficios de secar lentamente la pasta para el control del azúcar en sangre
La pasta de secado lento se ha ganado la reputación de ser una alternativa más saludable a la pasta convencional. Algunos estudios sugieren que se digiere más despacio y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
Flores de Saúco: Cómo convertir sus fragantes flores veraniegas en tortitas y jarabe
Descubra cómo transformar las delicadas y aromáticas flores del saúco en deliciosas tortitas crujientes y un jarabe refrescante, lleno de antioxidantes y tradición. Un placer estacional fácil de preparar y lleno de recuerdos
Cómo usar la arcilla de bentonita para sanar el intestino después del uso de antibióticos
La bentonita parece proteger las bacterias intestinales normales mientras desintoxica el organismo
Menta: la hierba del jardín para la claridad mental
Los compuestos medicinales de la menta son tan poderosos como su tendencia a extenderse por todas partes
5 maneras de preparar legumbres para una mejor digestión y absorción de nutrientes
Las legumbres son un alimento básico versátil y nutritivo, fácil de incorporar a las comidas diarias, sin embargo, también contienen antinutrientes naturales, que pueden interferir con la absorción de nutrientes y en la digestión
Hierbas para el bienestar: Las hojas de diente de león favorecen la salud del hígado y del intestino
A menudo se considera al diente de león una mala hierba persistente, que crece con fuerza en céspedes y jardines a pesar de los esfuerzos por eliminarla. Sin embargo, en muchas tradiciones herbarias se valora como una hierba poderosa para depurar y proteger dos órganos fundamentales: el hígado y el intestino.
Despierte sus sentidos: 5 formas de traer la primavera a su hogar
Lleve la naturaleza al interior de su hogar y revitalice sus sentidos
Cómo cultivar microvegetales y germinados llenos de nutrientes en casa
Los microvegetales y brotes son mucho más que una simple guarnición, estas plantas jóvenes pueden contener mayores concentraciones de nutrientes clave que las verduras maduras, lo que las convierte en una forma sencilla y deliciosa de enriquecer el valor nutricional de nuestras comidas diarias
Cómo preparar vino de romero para levantar el ánimo y cuidar la salud del corazón
El vino de romero es una infusión de hierbas tradicional que muchas personas usan en pequeñas cantidades como un tónico invernal reconfortante que puede ayudar a mantener un estado de ánimo positivo y contribuir a la salud del corazón
Un calientito baño de pies herbal: Mejora circulación, calor y bienestar
Se creía que mantener los pies calientes favorecería la circulación, fortalecía la resiliencia del cuerpo y ayudaba a prevenir enfermedades
Cómo preparar bocadillos energéticos sin hornear para días ocupados y más saludables
El año nuevo suele traer agendas apretadas y nuevas intenciones de comer mejor, pero encontrar refrigerios saludables y prácticos puede ser un desafío. Ahí es donde entran en juego los bocadillos energéticos caseros
Cómo utilizar la calabaza de invierno para aliviar la piel seca y agrietada
Las calabazas naranjas son ricas en antioxidantes, nutrientes que desempeñan un papel clave en la protección y renovación de la piel.
¿Digestión lenta? Pruebe esta deliciosa leche casera con especias de invierno
Deliciosa leche casera con especias de invierno que alivia la digestión lenta
Cómo preparar jarabe de saúco en casa para aliviar resfriados y gripe
Cómo preparar jarabe de saúco casero para aliviar resfriados y gripe
Licores caseros a base de hierbas para cuidar la salud y entrar en calor este invierno
Los cordiales caseros a base de hierbas son fáciles de preparar, reconfortantes al paladar y constituyen un regalo ideal durante las fiestas navideñas.