Los riñones se encuentran en lo profundo del cuerpo, pero a veces pueden aparecer indicios sobre su salud en un lugar sorprendentemente visible: el rostro.
La hinchazón persistente alrededor de los ojos, una tez inusualmente pálida o apagada y la hinchazón facial pueden acompañar a los cambios en la función renal. Grace Zhang, practicante de medicina tradicional china (MTC) en el Northern Medical Center de Nueva York, dijo a The Epoch Times que también busca cambios más sutiles en los ojos, los labios, las mejillas y el mentón como parte de una evaluación más amplia de la salud renal.
La tez se vuelve pálida, amarillenta u oscura
Una tez saludable suele ser rosada y radiante. Si su tez se vuelve cada vez más pálida, amarillenta u oscura, y no mejora después de descansar, puede estar relacionado con una disminución de la función renal.
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Un estudio retrospectivo reveló que los cambios cutáneos inespecíficos, como la palidez, la opacidad o el color amarillento, son comunes entre los pacientes con enfermedad renal en etapa terminal.
Los riñones secretan eritropoyetina, que estimula la producción de glóbulos rojos, explicó Zhang. La función renal deteriorada puede provocar anemia, lo que causa una tez pálida. Si la afección empeora, los desechos metabólicos no se pueden excretar adecuadamente, lo que podría afectar el metabolismo de la melanina y hacer que la piel se vea opaca, oscura o amarillenta.
Ojeras y párpados hinchados
El área alrededor de los ojos es uno de los cambios visuales más representativos asociados con la enfermedad renal, incluyendo ojeras, bolsas en los ojos y cambios en el color y la hinchazón de los párpados.Los riñones son responsables de regular el equilibrio de líquidos y el metabolismo del cuerpo, señaló Zhang.
Cuando la función renal es anómala, el exceso de agua tiende a acumularse en el cuerpo, y la piel delgada y flácida de los párpados es particularmente propensa a la hinchazón.
Cuando los desechos metabólicos no se pueden eliminar adecuadamente, pueden acumularse en la sangre. El área alrededor de los ojos cuenta con una rica red de capilares, lo que puede reflejar cambios en la circulación y el metabolismo, lo que potencialmente puede conducir a ojeras más intensas, un área de los ojos más oscura o bolsas más pronunciadas.
La medicina tradicional china (MTC) considera que los párpados son una zona refleja de los riñones. Si bien la deficiencia renal puede provocar hinchazón en los párpados, un metabolismo lento de las toxinas también puede hacer que el área alrededor de los ojos se vea oscura y sin brillo.
Mejillas hinchadas y grasosas
También pueden producirse cambios en las mejillas.Algunas personas con enfermedad renal notan que sus mejillas se hinchan, que su rostro se ve más redondeado y que su piel puede dejar una marca temporal al presionarla, explicó Zhang.
El aumento de la secreción de sebo en el rostro puede hacer que este se vea más grasoso de lo habitual. La MTC cree que esto se debe a una insuficiencia de qi (energía) renal que afecta el metabolismo.
Labios oscuros o negruzcos
Un cambio en el color de los labios es otra característica que se toma en cuenta en la observación facial de la medicina tradicional china.Según Zhang, los labios que pierden gradualmente su color habitual y se ven inusualmente oscuros o violáceos pueden indicar alteraciones en la circulación del qi y la sangre.
La MTC asocia particularmente la insuficiencia de yang renal con una reducción de las funciones de calor y circulación en el cuerpo. Cuando esta energía calorífica se debilita, la circulación puede volverse lenta, lo que, según los profesionales, puede reflejarse en los labios y la tez.
Acné recurrente o hinchazón en el mentón
El mapeo facial de la MTC asocia tradicionalmente el mentón y la parte inferior del rostro con los riñones y el sistema reproductivo.Zhang señaló que, por lo tanto, la hinchazón, la inflamación o el acné recurrentes alrededor del mentón pueden tenerse en cuenta junto con otros signos al evaluar el qi de los riñones y el metabolismo de los fluidos.
Más allá del rostro
Los cambios en la tez, las ojeras, los labios oscurecidos o la hinchazón facial no son exclusivos de la enfermedad renal, señaló Zhang. Por lo tanto, no se puede evaluar la función renal basándose únicamente en los cambios faciales.- •Hinchazón en los tobillos y las pantorrillas
- •Gran cantidad de espuma persistente en la orina que no se deba a enrojecimiento
- •Disminución significativa de la producción de orina o un aumento repentino de la micción nocturna
- •Aumento de la presión arterial o inestabilidad en una presión arterial que antes estaba bien controlada
- •Fatiga persistente, disminución del apetito o náuseas sin otra causa identificable
- •Antecedentes familiares de diabetes, hipertensión o enfermedad renal
3 ejercicios sencillos para apoyar la salud renal
Además de reconocer posibles señales de advertencia, la medicina tradicional china (MTC) hace hincapié en mantener la salud antes de que los problemas se agraven.El médico de MTC Ritsugaku Ken presentó a The Epoch Times tres ejercicios sencillos que recomienda como parte del mantenimiento diario de la salud. Según la teoría de la MTC, estas prácticas tienen como objetivo fomentar la circulación del qi y la sangre, estimular los meridianos y nutrir la energía renal.
1. Apretar los puños
La medicina tradicional china sostiene que existe un sistema invisible de meridianos en el cuerpo humano, responsable de hacer circular el qi y la sangre y de conectar diversos órganos.Muchos meridianos y puntos de acupuntura se distribuyen por las manos y están conectados con otros órganos del cuerpo. Apretar los puños puede estimular los puntos de acupuntura de las manos y ayudar a calmar la mente y mejorar las defensas del cuerpo.
Paso 1: Coloque el pulgar en la palma de la mano, con la punta del pulgar en la base del dedo anular.
Paso 2: Sujete firmemente el pulgar con los otros cuatro dedos.
2. Postura de pie
La medicina tradicional china sostiene que los riñones y los huesos pertenecen al mismo sistema energético. La postura de pie ayuda a relajar la mente y el cuerpo, al tiempo que nutre la energía de los riñones y fortalece los músculos y los huesos.Paso 1: Póngase de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Lleve las manos hacia adelante, desde los costados hasta el abdomen, aproximadamente a la altura del ombligo, con los brazos formando un arco de manera natural.
Paso 2: Doble ligeramente las rodillas, baje su centro de gravedad y gire ligeramente las rodillas hacia afuera.
3. Elevaciones de talones
Las elevaciones de talones consisten en ponerte de puntillas y luego bajarlas suavemente. Según la medicina tradicional china (MTC), el meridiano del riñón es el canal de energía que mantiene el centro del cuerpo y se origina debajo del dedo meñique del pie. Ponerse de puntillas ayuda a estimular los puntos de acupuntura relacionados con el meridiano del riñón, relaja los músculos del tronco y mejora la función renal.Paso 1: Póngase de pie con las piernas juntas, contraiga el suelo pélvico y los músculos abdominales, relaje los hombros de manera natural y enderezca la espalda.
Paso 2: Agarre el suelo con los dedos de los pies y levanta los talones durante unos 10 segundos. Bájelos lentamente hasta la mitad, balanceando rítmicamente el cuerpo hacia abajo unas cuantas veces, y luego baje suavemente los talones al suelo.
Manténga los pies calientes
El meridiano del riñón se origina en las plantas de los pies, por lo que protegerlos a diario ayuda a nutrir el qi del riñón. Ken sugirió evitar la exposición directa de los pies al aire frío o a los ventiladores mientras duerme. Quienes son propensos a sentir frío pueden usar calcetines para dormir.Manténga sus pies limpios, evite caminar descalzo en ambientes húmedos por períodos prolongados y lávese los pies de inmediato cuando se ensucien.
Un cambio en el espejo rara vez es suficiente para revelar lo que está sucediendo dentro del cuerpo. Sin embargo, la hinchazón facial persistente, la palidez inusual u otros cambios pueden merecer una atención más detallada cuando se presentan junto con orina espumosa, hinchazón en las piernas, cambios en la micción, presión arterial alta o fatiga inexplicable.
En lugar de esperar a que aparezcan signos visibles, la protección de la salud renal comienza con los hábitos cotidianos: mantenerse activo, alimentarse bien y realizarse los exámenes renales adecuados cuando existan factores de riesgo.
