Zena Le Roux

Las proteínas son mucho más que un simple nutriente: son el principal motor de reparación del cuerpo. Sin embargo, encontrar la cantidad ideal para usted va más allá de mirar la etiqueta de un alimento

Caminar descalzo aporta beneficios de la cabeza a los pies. Mejora la función de los pies y, además, estimula el cerebro.

A los 76 años, una paciente con escoliosis ha vuelto a montar a caballo, un logro que su fisioterapeuta, Brittany Wright, califica de extraordinario.

Muchas personas se saltan la comida equivocada al ayunar. A medida que la alimentación con restricción horaria se vuelve más popular, la evidencia sugiere que saltarse el desayuno, en comparación con la cena, va en contra de la biología del cuerpo

Antes de que un bebé dé su primera respiración, su cerebro ya está tomando forma y construyéndose a partir de los nutrientes presentes en el torrente sanguíneo de su madre

La creencia de que el Alzheimer es una consecuencia inevitable de la mala genética o del envejecimiento está desfasada

La mayoría de la gente ya conoce esa experiencia: una canción que te levanta el ánimo de camino a casa o el sonido de la lluvia que te ayuda a conciliar el sueño.

Su intención era revisar su celular por dos minutos. Cuarenta y cinco minutos después, está viendo un video de un gato de un desconocido, y ni siquiera recuerda cómo llegó ahí. Eso no es casualidad. Los equipos de ingeniería más sofisticados del mundo libran una batalla diaria por su atención, y es casi seguro que usted está perdiendo.

"Un sistema nervioso sano es flexible, permite activarse cuando es necesario y volver al estado de reposo después. Esta adaptabilidad es lo que realmente significa estar regulado"

La enfermedad de Parkinson roba la movilidad. Sin embargo, una de las terapias más gratificantes y populares consiste en que los pacientes bailen

Los costosos suplementos de proteínas en polvo que hay en el mercado ofrecen un aminoácido que su bisabuela obtenía gratis, y de las partes del animal que nadie quería

"No se puede esperar que un cerebro rinda al máximo cuando el sueño se interrumpe cientos de veces por noche", dijo el Dr. Muhammad Usama, médico especialista en medicina del sueño

Una nueva investigación sugiere que el lactato, durante mucho tiempo descartado como un producto de desecho del ejercicio físico, podría servir como combustible alternativo para el cerebro

39,000 personas mejoraron su sueño en un desafío de 31 días y esto fue lo que sucedió

La nutrición está emergiendo como un factor clave tanto para prevenir la enfermedad de Alzheimer como para ralentizar su progresión

Un número creciente de investigadores cree que la dieta cetogénica podría ser una solución prometedora para personas con enfermedades mentales

Los refrescos normales podrían no ser una alternativa más saludable

Miles de personas toman suplementos cada día sin falta, pero si los toma en el momento equivocado, sus beneficios disminuyen

¿Quieres disfrutar de más años sin enfermedades en tu vida?

"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times