Zena le Roux
Avena nocturna: un desayuno fácil y nutritivo: cómo prepararla
"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times
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Lecitina: Una grasa que podría ayudar a equilibrar el colesterol
La grasa puede ayudar al organismo a equilibrar el colesterol.
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Resistencia a la insulina puede aumentar silenciosamente por años: lo que hay que tener en cuenta
"La resistencia a la insulina puede preceder al diagnóstico clínico de diabetes por más de una década", dijo el Dr. Sunil Kumar, especialista en medicina del estilo de vida...
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La potencia muscular predice la longevidad: le explicamos cómo desarrollarla
Imagine que tropieza en la acera. En esa fracción de segundo, su supervivencia no depende de cuánto peso pueda levantar en press de banca, sino de lo rápido que logra agarrarse de la barandilla o recuperar el equilibrio
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Cómo un solo ejercicio puede liberar lactato y ayudar con la depresión
Aunque muchas formas de ejercicio mejoran el estado de ánimo, el entrenamiento de sprints cortos puede ofrecer ventajas adicionales en lo que respecta a la depresión.
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Su microbioma intestinal podría afectar al cáncer de colon: qué puede hacer
"Apoyar el microbioma intestinal puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer colorrectal e incluso puede mejorar la prevención y el tratamiento", declaró Sachin Aryal, investigador del microbioma intestinal de la Universidad de Toledo, a The Epoch Times.
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Su sistema inmunológico funciona como un reloj: aquí le mostramos cómo optimizarlo
Sus células inmunitarias no vigilan constantemente. Al igual que los trabajadores por turnos en una cadena de montaje biológica, entran y salen a lo largo del día, aumentando durante las horas de la mañana y retirándose por la noche, siguiendo un ritmo interno que determina la capacidad de su cuerpo para combatir todo, desde la gripe hasta el cáncer.
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Entrenamientos de 20 minutos que agudizan tu mente
Lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro te llevará menos tiempo que navegar por las redes sociales.
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Las visitas nocturnas al baño pueden ser un signo temprano de una enfermedad cardíaca
¿Alguna vez se ha despertado a la 1 de la madrugada para ir al baño y dos horas después ha tenido que volver a levantarse? Quizás pensó que el cansancio que sentía al día siguiente se debía simplemente a la edad. Sin embargo, esas visitas nocturnas al baño en realidad son una señal de socorro de su corazón, una señal que puede aparecer años antes de que aparezca un dolor en el pecho.
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El colágeno podría aliviar la osteoartritis de forma natural
Los suplementos de colágeno se están convirtiendo en un potencial tratamiento para la osteoartritis en la fase inicial | Vea la nota
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HIIT: una estrategia para perder grasa que ahorra tiempo a mujeres de mediana edad
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un ejercicio excepcionalmente eficaz para perder peso en mujeres mayores
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Activar el nervio vago alivia el insomnio: cómo hacerlo
Los expertos recomiendan prácticas para ayudar a calmar el sistema nervioso y así dormir mejor
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Jaque mate al daño cognitivo: cómo el ajedrez puede ayudar a prevenir la demencia
Jugar ajedrez involucra el uso de varias partes de cerebro, incluyendo el sistema límbico y se ha comprobado en varios estudios que mejora funciones ejecutivas.
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El 60 por ciento del cáncer de hígado se puede prevenir: Te explicamos cómo
El lado positivo es que hasta el 60 % de los casos podrían prevenirse abordando los riesgos clave.
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El TDAH puede estar relacionado con traumas, ¿cómo tratarlo?
Para evitar los efectos a largo plazo de experiencias adversas en la infancia, el apoyo debe venir de varios niveles: hogar, escuelas y comunidades, según expertos.
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La soledad conduce a una gran cantidad de problemas de salud: Te explicamos cómo revertirla
La desconexión social a menudo se pasa por alto como causa de mala salud, dice un experto
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Cómo la estimulación del nervio vago puede aliviar el TEPT
Para las personas con trastorno de estrés postraumático resistente al tratamiento, un enfoque cerebro-cuerpo muestra resultados prometedores
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Estimular el nervio vago podría ayudar en la recuperación de un accidente cerebrovascular
Estimular el nervio vago ayudaría recuperar de ictus
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Líbrese de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal activando el nervio vago
Descubra cómo activar el nervio vago puede reducir la inflamación y aliviar la EII. Mejore su salud intestinal con dieta, calma y prácticas efectivas.
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Cómo aprovechar el poder del nervio vago para contrarrestar enfermedades autoinmunes comunes
Siguen investigaciones acerca de contrarrestar enfermedades auto inmunes como el lupus o la artritis reumatoide, con recursos de la propia naturaleza humana.
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