Zena le Roux
El nutriente olvidado que se obtiene al cocinar los alimentos a fuego lento
Los costosos suplementos de proteínas en polvo que hay en el mercado ofrecen un aminoácido que su bisabuela obtenía gratis, y de las partes del animal que nadie quería
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Algunos TDAH en niños podrían ser un problema de sueño: Aquí le explicamos por qué
"No se puede esperar que un cerebro rinda al máximo cuando el sueño se interrumpe cientos de veces por noche", dijo el Dr. Muhammad Usama, médico especialista en medicina del sueño
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El lactato es la nueva cetona: cómo alimenta al cerebro
Una nueva investigación sugiere que el lactato, durante mucho tiempo descartado como un producto de desecho del ejercicio físico, podría servir como combustible alternativo para el cerebro
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39,000 personas participaron en un reto de 31 días para mejorar el sueño: ¿qué pasó?
39,000 personas mejoraron su sueño en un desafío de 31 días y esto fue lo que sucedió
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Zena le Roux
Un huevo a la semana podría reducir el riesgo de Alzheimer
La nutrición está emergiendo como un factor clave tanto para prevenir la enfermedad de Alzheimer como para ralentizar su progresión
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Zena le Roux
La dieta cetogénica: una esperanza para los trastornos psiquiátricos
Un número creciente de investigadores cree que la dieta cetogénica podría ser una solución prometedora para personas con enfermedades mentales
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Zena le Roux
Lo que los refrescos dietéticos le hacen a su cerebro
Los refrescos normales podrían no ser una alternativa más saludable
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Zena le Roux
El mejor momento del día para tomar suplementos
Miles de personas toman suplementos cada día sin falta, pero si los toma en el momento equivocado, sus beneficios disminuyen
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Zena le Roux
Cómo añadir más años libres de enfermedades a tu vida
¿Quieres disfrutar de más años sin enfermedades en tu vida?
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Avena nocturna: un desayuno fácil y nutritivo: cómo prepararla
"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times
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Zena le Roux
Lecitina: Una grasa que podría ayudar a equilibrar el colesterol
La grasa puede ayudar al organismo a equilibrar el colesterol.
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Zena le Roux
Resistencia a la insulina puede aumentar silenciosamente por años: lo que hay que tener en cuenta
"La resistencia a la insulina puede preceder al diagnóstico clínico de diabetes por más de una década", dijo el Dr. Sunil Kumar, especialista en medicina del estilo de vida...
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Zena le Roux
La potencia muscular predice la longevidad: le explicamos cómo desarrollarla
Imagine que tropieza en la acera. En esa fracción de segundo, su supervivencia no depende de cuánto peso pueda levantar en press de banca, sino de lo rápido que logra agarrarse de la barandilla o recuperar el equilibrio
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Zena le Roux
Cómo un solo ejercicio puede liberar lactato y ayudar con la depresión
Aunque muchas formas de ejercicio mejoran el estado de ánimo, el entrenamiento de sprints cortos puede ofrecer ventajas adicionales en lo que respecta a la depresión.
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Zena le Roux
Su microbioma intestinal podría afectar al cáncer de colon: qué puede hacer
"Apoyar el microbioma intestinal puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer colorrectal e incluso puede mejorar la prevención y el tratamiento", declaró Sachin Aryal, investigador del microbioma intestinal de la Universidad de Toledo, a The Epoch Times.
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Zena le Roux
Su sistema inmunológico funciona como un reloj: aquí le mostramos cómo optimizarlo
Sus células inmunitarias no vigilan constantemente. Al igual que los trabajadores por turnos en una cadena de montaje biológica, entran y salen a lo largo del día, aumentando durante las horas de la mañana y retirándose por la noche, siguiendo un ritmo interno que determina la capacidad de su cuerpo para combatir todo, desde la gripe hasta el cáncer.
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Zena le Roux
Entrenamientos de 20 minutos que agudizan tu mente
Lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro te llevará menos tiempo que navegar por las redes sociales.
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Zena le Roux
Las visitas nocturnas al baño pueden ser un signo temprano de una enfermedad cardíaca
¿Alguna vez se ha despertado a la 1 de la madrugada para ir al baño y dos horas después ha tenido que volver a levantarse? Quizás pensó que el cansancio que sentía al día siguiente se debía simplemente a la edad. Sin embargo, esas visitas nocturnas al baño en realidad son una señal de socorro de su corazón, una señal que puede aparecer años antes de que aparezca un dolor en el pecho.
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Zena le Roux
El colágeno podría aliviar la osteoartritis de forma natural
Los suplementos de colágeno se están convirtiendo en un potencial tratamiento para la osteoartritis en la fase inicial | Vea la nota
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Zena le Roux
HIIT: una estrategia para perder grasa que ahorra tiempo a mujeres de mediana edad
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un ejercicio excepcionalmente eficaz para perder peso en mujeres mayores
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