Salud

Archivo de enero de 2026

Por qué los amigos son la mejor medicina para el cerebro

Por qué los amigos son la mejor medicina para el cerebro

"Esas señales sociales (el contacto visual, las expresiones, el tono) son las que le dicen a nuestro cerebro: 'Estás con otro ser humano', y son las que activan los sistemas de oxitocina, dopamina y serotonina que hacen que la interacción social sea tan agradable"

28 de enero de 2026

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Lo que debes saber antes de usar hierbas: Ocho puntos clave

Lo que debes saber antes de usar hierbas: Ocho puntos clave

Solo cinco países del mundo abandonaron en gran medida la medicina herbal: Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Australia y Nueva Zelanda. Para las otras 195 naciones, los remedios a base de plantas siguen siendo la forma principal de atención médica, y sus poblaciones suelen gozar de mejor salud gracias a ello.

25 de enero de 2026

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5 ejercicios para aliviar el daño que causamos involuntariamente a nuestro cuerpo

5 ejercicios para aliviar el daño que causamos involuntariamente a nuestro cuerpo

Una de las cosas más tristes que vemos en la clínica son los problemas médicos y los retos que plantean los hábitos posturales y de movimiento poco saludables. No se trata de un juicio: la gran mayoría de nosotros tenemos diversos hábitos y comportamientos poco saludables, ya sean sutiles o evidentes. Por lo tanto, aunque no vamos a perder el tiempo sacando conclusiones morales, debemos reconocer que los hábitos posturales y de movimiento habitualmente perjudiciales pueden tener, y en última instancia tendrán, consecuencias negativas para muchos de nosotros.

22 de enero de 2026

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8 hábitos de personas que envejecen con gracia

8 hábitos de personas que envejecen con gracia

Envejecer con gracia y elegancia casi nunca ocurre por casualidad; es el fruto de vivir la vida con un propósito. Los siguientes hábitos son los que he aprendido de personas en mi vida que hacen precisamente eso.

22 de enero de 2026

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Retirada de atún en nueve estados por riesgo de botulismo: FDA

Retirada de atún en nueve estados por riesgo de botulismo: FDA

La empresa Tri-Union Seafoods, con sede en California, está retirando del mercado determinados productos de atún que habían sido puestos en cuarentena, pero que se comercializaron inadvertidamente, según informó la empresa en un comunicado de prensa publicado el 16 de enero por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

21 de enero de 2026

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Menopausia sin límites: Recupere su vitalidad después de los 65

Menopausia sin límites: Recupere su vitalidad después de los 65

Tanto The Menopause Society como el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos coinciden en lo siguiente: si una mujer está sana y su calidad de vida mejora notablemente con la terapia de reemplazo hormonal (TRH), puede continuar con ella de forma indefinida, siempre con revisiones anuales

19 de enero de 2026

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Beneficios para la salud de abrazar árboles

Beneficios para la salud de abrazar árboles

Probablemente lo haya hecho antes cuando era niño: rodeó con sus brazos el tronco de un árbol, apoyó la mejilla contra la corteza y se quedó allí. Quizás estaba jugando al escondite o fingiendo que el árbol podía oírlo. Lo que no sabía entonces es que el árbol lo estaba abrazando a usted también, en cierto sentido, inundando su cuerpo con la misma química calmante que se desencadena con el contacto humano.

18 de enero de 2026

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Si cepillarse los dientes no es suficiente, el xilitol podría transformar su salud bucal

Si cepillarse los dientes no es suficiente, el xilitol podría transformar su salud bucal

Las caries, la enfermedad periodontal y el mal aliento crónico suelen ser consecuencia de afecciones bucales que favorecen el desarrollo de ciertas bacterias sobre otras. Sorprendentemente, una de las herramientas más estudiadas en el ámbito de la salud bucal es el xilitol, un tipo de alcohol de azúcar que se parece y sabe al azúcar común, pero se comporta de forma diferente en la boca

18 de enero de 2026

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Ciertos alimentos pueden agravar los síntomas del TDAH: 5 formas de ayudar

Ciertos alimentos pueden agravar los síntomas del TDAH: 5 formas de ayudar

Cuando los niños tienen problemas de concentración, impulsividad e inquietud, muchos padres dan por sentado que la medicación es inevitable. Sin embargo, en mi consulta, he visto cómo los niños se transforman simplemente modificando lo que comen, cómo funciona su intestino y cómo gestionan el azúcar en sangre, sin necesidad de medicación. Una de estas historias pone de relieve la ciencia emergente que relaciona la alimentación con el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y ofrece alternativas realistas y basadas en la evidencia en casos leves a moderados.

12 de enero de 2026

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La ciencia detrás de las nuevas directrices dietéticas en EE. UU.

La ciencia detrás de las nuevas directrices dietéticas en EE. UU.

Las nuevas directrices dietéticas para los estadounidenses representan el cambio más importante en las recomendaciones desde 1980. Estas promueven un mayor consumo de proteínas y grasas de origen animal, aconsejan evitar los alimentos altamente procesados y ponen un enfoque claro en consumir alimentos reales e integrales

9 de enero de 2026

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