Imagine que tropieza en la acera. En esa fracción de segundo, su supervivencia no depende de cuánto peso pueda levantar en press de banca, sino de lo rápido que logra agarrarse de la barandilla o recuperar el equilibrio
Por
Zena le Roux31
Los aceites ayudan a eliminar la suciedad y a aliviar el estrés al penetrar en los folículos pilosos durante el masaje. El cuerpo se relaja, dando paso a un sueño reparador que le permitirá recuperar energía para el día siguiente
Cuando nos inclinamos hacia adelante o estiramos la cabeza hacia una pantalla, la tensión aumenta rápidamente: los músculos del cuello se tensan, la espalda se contrae e incluso la respiración se ve limitada...
¡Es una sopa que nutre, reconforta y revitaliza en cada cucharada!
Disfrutar de los plátanos en el momento perfecto, en la cantidad adecuada y con consciencia de su salud, desbloqueará todo su potencial curativo sin riesgos
Las mañanas de los fines de semana siempre eran las favoritas de mi hijo. Poco después de que mi marido se levantara para prepararse el café, mi hijo entraba en nuestra habitación, se subía a la cama en el sitio de mi marido y decía: "Mamá, ¿podemos dar lecciones de vida?".
De vez en cuando, conocemos a un hombre o una mujer que aparenta menos años. Muchos no pueden explicar por qué, y cuando reciben un cumplido, suelen responder con la misma frase conocida: "son los buenos genes"
Estirar antes de dormir no solo ayuda al cuerpo a desconectar y relajarse, sino que también favorece un sueño de mayor calidad
Estos ejercicios y consejos de seguridad pueden mejorar su equilibrio y ayudarle a prevenir caídas nocturnas
La demencia podría deberse a un mal funcionamiento del sistema de eliminación de desechos del cerebro, según sugiere un estudio reciente de la Universidad de Cambridge
Una vida con sentido puede parecer sencilla desde fuera, pero desde el interior es una vida de riqueza inimaginable
El capricho favorito de todos va mucho más allá de ser un simple placer. El chocolate negro es rico en nutrientes y antioxidantes, y cuenta con beneficios comprobados para la salud del corazón y del cerebro
Desorden. Ya sea por procrastinación, por un apego emocional a las cosas que tenemos, por la presión del tiempo o por falta de organización, el desorden puede crear una sensación de caos que interfiere seriamente en la eficacia con la que realizamos las tareas de nuestra vida cotidiana.
El juego de la vida no es una competición con los demás ni con usted mismo.. Encuentre satisfacción en la persona en la que se convirtió a lo largo del camino
He Han-Yi, fundadora del Centro de Educación en Medicina Funcional Integrativa de Taiwán, pasó su infancia en una habitación plagada de goteras crónicas y humedad constante. El moho se extendió por las paredes y las cortinas, afectando silenciosamente su salud.
Cada vez son más los estudios que sugieren que la exposición a la luz proporciona lo que los medicamentos no pueden: La señal ambiental necesaria para sincronizar nuestros ritmos circadianos y estimular la energía de forma natural.
Quedarse en blanco durante el día es común en quienes no duermen bien, y ahora los investigadores han descubierto por qué sucede
Lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro te llevará menos tiempo que navegar por las redes sociales.
Un proyecto laboral enorme en su escritorio le mira con ojos desafiantes. Las tareas que le aterran pueden convertir sus rodillas en gelatina, y dejarle paralizado. A veces, solo pensar en todo lo que implican basta para que resulte casi imposible dar el primer paso...
"Esas señales sociales (el contacto visual, las expresiones, el tono) son las que le dicen a nuestro cerebro: 'Estás con otro ser humano', y son las que activan los sistemas de oxitocina, dopamina y serotonina que hacen que la interacción social sea tan agradable"
