NOTICIAS Vida y bienestar

Lleve la naturaleza al interior de su hogar y revitalice sus sentidos

"Lo más poderoso de la recolección de alimentos silvestres es que supone una profunda reconexión con la tierra..."

Un hogar aparentemente seguro y limpio puede albergar toxinas que no podemos ver. Tanto los alimentos del frigorífico como los productos de limpieza de uso común pueden suponer un peligro para la salud.

Llevar una vida más sencilla no tiene por qué ser un sueño idílico que espera poder hacer realidad algún día. Es algo hacia lo que puede avanzar cada día mediante una serie de prácticas fáciles de seguir.

A medida que la estación cambia a primavera, los entusiastas del aire libre sienten una oleada de entusiasmo, ansiosos por recorrer los senderos que han estado observando, visitar las cascadas que han guardado y despertarse a las 4 a. m. para ver el amanecer.

Se despierta descansado, pero al mirar su reloj inteligente, de repente duda, con el tiempo, su propia interpretación de las señales de su cuerpo se debilita, se vuelve menos fiable y empieza a depender de un accesorio inteligente para obtener respuestas

Hace poco viví una experiencia como madre que me partió el corazón: tuve que darle una noticia muy triste a mi hija de tres años. Entré lentamente en la terraza acristalada donde jugaba mi hija, arrastrando los pies como un hombre con una bola y una cadena atadas a los tobillos. La llamé por su nombre. Nos sentamos juntos en el sofá y, armándome de valor, le dije: "Cariño, Daisy murió anoche".

Se suele pensar que la salud y la longevidad dependen principalmente de la alimentación, pero la fortaleza de la parte inferior del cuerpo también es un factor clave

Miles de personas toman suplementos cada día sin falta, pero si los toma en el momento equivocado, sus beneficios disminuyen

Además de los fármacos, el ejercicio y la nutrición son igualmente cruciales en el tratamiento de la enfermedad del Parkinson

Existe un mecanismo natural que se desarrolla a medida que su piel se expone gradualmente al sol

Beber agua caliente por la mañana, es un hábito simple que transforma su Salud

La apnea del sueño es una afección muy extendida pero a menudo pasada por alto, con graves consecuencias para la salud

Aunque fortalecer el glúteo mayor es importante, el verdadero secreto para conseguir una curvas bonitas y bien definidas está en trabajar el glúteo mediano

Una mala capacidad cardiorrespiratoria está estrechamente relacionada con un riesgo significativamente mayor de mortalidad.

Nuestro cerebro comienza a perder volumen gradualmente entre los 30 y los 40 años, por lo que es fundamental empezar pronto a cuidar su salud.

Recientes investigaciones han demostrado que la salud de la fascia —una red continua y especializada de tejido que conecta y recorre todo el cuerpo— desempeña un papel fundamental en el bienestar general

La mayor parte del estrés doméstico se acumula silenciosamente cuando nadie se da cuenta. Un reinicio semanal interrumpe ese proceso

Este sencillo pasatiempo fomenta la curiosidad, la atención plena y la interacción social. Mejora la movilidad, reduce la ansiedad y la depresión, y obliga a la mente a centrarse en el presente de una forma mucho más efectiva que la simple exposición pasiva a la naturaleza