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"... La generosidad tiene raíces biológicas, pero se refuerza y ​​fortalece a través de la experiencia vivida"

Cuando el esfuerzo se conecta con lo que más nos importa, el sacrificio se transforma en devoción

"Una de las ideas más fundamentales de Oriente", explicó Niebauer, "es que nuestro 'yo' individual se parece más a un personaje de ficción que a algo verdaderamente real".

Quejarse. Todos lo hemos hecho en algún momento —ya sea atrapados en un atasco, en medio de una conversación difícil o ante un plazo de entrega irrazonable en el trabajo.

Cuando creemos que un tratamiento funcionará, el cerebro libera neurotransmisores reales que generan resultados reales

La mayoría de las buenas vidas se construyen en silencio, no en un momento dramático

¿Qué revelan nuestras acciones sobre quiénes somos realmente y cómo nos moldean?

Qué deben evaluar los padres al decidir si permitir o no que un niño tenga un teléfono celular

Al hacer un inventario de las creencias limitantes que socavaron mis objetivos, encontré un punto en común de duda, perfeccionismo, procrastinación...

Tu cerebro procesa el rechazo social utilizando los mismos circuitos cerebrales que utiliza para el dolor físico, lo que significa que un comentario despectivo puede doler tanto como golpearse un dedo del pie.

La mayoría de las personas no necesitan una vida completamente nueva. Lo que realmente necesitan es un reinicio. La diferencia entre esos dos caminos es mucho menor de lo que parece

La dignidad no es un sentimiento pasivo, sino una práctica diaria, sostenida a través de elecciones auténticas que expresan valor, conexión y cuidado del cuerpo

Calma. Con solo pronunciar la palabra ya hace que algo dentro de usted se suavice: las tensiones se disuelven, la respiración y ritmo cardíaco se aquietan, y la mente se vuelve serena y ligera

Muchos pacientes y familias se sienten desorientados a medida que surgen los primeros cambios cognitivos, pero he podido comprobar cómo una nutrición dirigida y cambios en el estilo de vida pueden sostener la salud y el funcionamiento del cerebro a lo largo del tiempo

La desregulación autonómica es una condición común que mantiene al cuerpo preparado para las respuestas de estrés, de lucha o huida, y es fácil de reconocer una vez que aprendemos las señales de advertencia de nuestro cuerpo

¿Su cerebro está intentando decirle algo, pero usted sigue buscando su teléfono antes de poder escuchar lo que tiene que decir?

Una respuesta común a la pregunta “¿Cómo está?” es, por supuesto, “Estoy bien”. Muchas veces, sin embargo, detrás de esta respuesta se esconde ansiedad. Más aquí.

Últimamente he hablado con varias personas que se han visto envueltas en preocupaciones sobre algo en sus vidas, algo que les está estresando | Lea aquí...

Saber por qué evitamos vivir la vida al máximo podría liberarnos de las ataduras mentales que nos atan