Cada mes, más de 74,000 personas buscan en Google "cómo conciliar el sueño rápidamente", con la esperanza de encontrar ese truco tan difícil de alcanzar que les permita dormirse rápidamente.
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Los niños que tienen un teléfono inteligente corren un riesgo significativamente mayor de sufrir falta de sueño, obesidad y depresión, según un estudio revisado por pares y publicado el 1 de diciembre en la revista “Pediatrics” de la Academia Americana de Pediatría.
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Preocupada por que su hijo pudiera golpearse la cabeza mientras jugaba en el suelo, una mujer de unos 30 años cubrió su casa con coloridas alfombras de plástico para jugar. A veces, los dos incluso dormían la siesta sobre las alfombras.
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He estado negociando con "Ruth", una de mis pacientes, sin mucho éxito, durante las últimas semanas. Ella ha estado rechazando mis esfuerzos por conseguir que acuda a las sesiones de terapia. No es solo conmigo, sino que ha hecho lo mismo con todos los demás terapeutas. El motivo de su firme negativa ha sido siempre el mismo: le duelen las caderas cuando se levanta y camina, y prefiere quedarse en la cama antes que sufrir dolor.
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Por Carrie Dennett, MPH, RDN Nutrición medioambiental
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El dolor de hombros y cuello que dura más de dos semanas sin mejorar no se debe ignorar.
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La crianza de los hijos ha pasado de un control estricto a un empoderamiento permisivo en las últimas generaciones, y el autor Joe Newman ha intervenido para trazar un camino más estable que respete tanto la autoridad de los adultos como la autonomía de los niños.
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La búsqueda de alimentos sin gluten en los restaurantes y en las tiendas puede ser una molestia innecesaria para la mayoría de las personas que evitan el gluten por motivos de salud. La mayoría de las reacciones al gluten podrían ser causadas por el síndrome del intestino irritable (SII).
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Lo que es cierto en física también lo es en la vida: todo tiende al desorden.
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Una mujer de 55 años que cargaba ladrillos para ganarse la vida sufría ciática por una espondilolistesis lumbar grave, una condición en la que uno de los huesos de la parte baja de la espalda se sale de su lugar. Su caso casi alcanzaba el grado dos en la escala de Meyerding, un sistema médico que mide cuánto se ha desplazado una vértebra sobre otra, desde leve (grado uno) hasta grave (grado cuatro). La condición casi no le permitía caminar.
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Una mujer mezcló toda una planta de aloe vera cultivada en casa, con la piel, la pulpa y todo, hasta obtener una pasta suave y se la untó en la cara. En una hora, su piel se enrojeció, se hinchó y le picaba insoportablemente. El problema era la aloína, un compuesto agresivo presente en la piel del aloe que ella no sabía que debía eliminar.
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Esta es la parte 7 de "Las raíces de la caída del cabello".
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A medida que las mujeres entran en la mediana edad, la grasa corporal suele aumentar y tiende a acumularse alrededor del abdomen. La rápida disminución de los estrógenos es una de las principales causas de este cambio, lo que hace que perder grasa sea más difícil que en la juventud.
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Para cualquiera que se haya preguntado alguna vez por qué alguna de sus frutas y verduras se echan a perder más rápido de lo que tarda en consumirlas, el secreto puede estar en algo que estos alimentos producen de forma natural: el etileno.
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Durante años, Patty Schmidt creyó que estaba haciendo todo bien. Se acostaba a las 10 de la noche, se levantaba a las 6 de la mañana, evitaba tomar café después de comer y no miraba pantallas antes de acostarse. Sin embargo, la mayoría de las mañanas se despertaba agotada.
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Esta es la parte 15 de "Medicina de la virtud"
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Un estudiante de secundaria de Taiwán participó en un concurso de beber agua y bebió 6000 mililitros de agua en solo 30 minutos. Al regresar a casa, sufrió mareos, vómitos y convulsiones y fue trasladado de urgencia al hospital, donde estuvo a punto de perder la vida. Este es un caso clásico de "intoxicación aguda por agua", también llamada envenenamiento por agua, que se produce cuando se bebe demasiada agua y se diluyen los niveles de sodio en la sangre, lo que altera el funcionamiento del cerebro y el cuerpo.
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Esta es la parte 11 de "Aprovechar el poder del nervio vago".
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Esta es la parte 17 de "Medicina de la virtud"
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Karlie Barge se ha centrado exclusivamente en evitar la pérdida de masa muscular desde que comenzó a tomar medicamentos para bajar de peso hace más de un año.
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