Lynn Zhao

Lynn Zhao

Lynn Zhao es redactora especializada en salud para The Epoch Times, donde cubre temas de psicología, neurociencia y salud en general. Es licenciada en neurociencia y tiene una maestría en fisiología y biofísica por la Universidad de Georgetown. Ha realizado investigaciones en psicología social y neurofarmacología, y anteriormente trabajó como investigadora en el programa de la Plataforma de Detección Preclínica del Dolor del NIH/NINDS.

Las diferentes formas en que la cafeína afecta el sueño

Las diferentes formas en que la cafeína afecta el sueño

Una revisión sistemática publicada en Nutrients reveló que la cafeína ayudaba de manera constante al cerebro a mantenerse concentrado y aceleraba el procesamiento de información importante. Sus efectos eran leves e inconsistentes en personas que habían descansado bien, mientras que los mayores beneficios se observaban cuando las personas estaban fatigadas, necesitaban concentrarse o tenían mucho que hacer.