NOTICIAS La guía esencial

Para muchos de nosotros, el café es más que una bebida: Es como un interruptor que pulsamos cada mañana para despertarnos y sentirnos preparados para afrontar el día.

¿Y si el simple hecho de caminar descalzo pudiera tener efectos profundos en cómo nos sentimos y funcionamos?

A medida que envejecemos, el cuerpo pierde masa muscular y metabolismo, facilitando la ganancia de grasa. No obstante, el entrenamiento de fuerza puede frenar notablemente este declive y mejorar la composición corporal

La berenjena es especialmente rica en compuestos vegetales naturales, entre ellos los compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes en el organismo

Se estima que el 90 % de los adultos estadounidenses cumplen los criterios para el síndrome cardiovascular-renal-metabólico (CKM), una afección recientemente descrita

Cuando pensamos en carotenoides, probablemente lo primero que suele venir  a la mente son las zanahorias. Sin embargo, los duraznos también aportan una buena dosis de estos compuestos

Muchas personas la conocen como "joroba", pero los médicos utilizan un término diferente: hipercifosis

¿Sabía que el humilde pepino es uno de los alimentos más hidratantes del planeta y un aliado poderoso para su piel y digestión?

La terapia somática parte de una idea sencilla: el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar

Anteriormente conocido como síndrome de ovario poliquístico (SOP), este trastorno afecta a 1 de cada 8 mujeres en todo el mundo. Sin embargo, su antiguo nombre se centraba en una idea errónea sobre los quistes ováricos en lugar de destacar sus efectos profundos y multisistémicos en el organismo

El pollo se ha convertido silenciosamente en la carne favorita de Estados Unidos, con un consumo que se ha triplicado desde la década de 1960, y estos son sus beneficios

El lipedema es una enfermedad crónica que provoca una dolorosa acumulación de grasa, principalmente en las piernas. Afecta aproximadamente al 11 % de las mujeres y es poco frecuente en los hombres

Resulta que su abuela tenía razón sobre las ciruelas pasas. Si necesita estimular el tránsito intestinal, quizás le convenga comer un puñado

La mamografía es una prueba de imagen por rayos X que se utiliza principalmente para detectar el cáncer de mama, el cáncer más comúnmente diagnosticado entre las mujeres

Hoy en día, los investigadores están descubriendo que la fascia es mucho más importante: es una red viva e interconectada que influye en el movimiento, la postura, la flexibilidad, el dolor y la recuperación

La menopausia es una etapa natural que toda mujer experimenta después de los 45 años, marcada por la disminución de hormonas y síntomas que se pueden aliviar con tratamientos efectivos, con enfoques naturales, ejercicio regular, acupuntura entre muchos otros

La col rizada además de ser rica en nutrientes, cada vez hay más evidencia que la relaciona con la salud cardiovascular, ocular y celular

A medida que los hombres envejecen, muchos notan que necesitan orinar con más frecuencia. Esto suele deberse al agrandamiento de la próstata, una afección también conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB)

Los garbanzos son un alimento básico en las cocinas de todo el mundo durante miles de años, desde el hummus de Oriente Medio hasta el chana masala indio o las ensaladas mediterráneas. Hoy en día, se han convertido en una fuente de proteína vegetal de referencia a nivel mundial.