La guía esencial
A medida que envejecemos, el cuerpo pierde masa muscular y metabolismo, facilitando la ganancia de grasa. No obstante, el entrenamiento de fuerza puede frenar notablemente este declive y mejorar la composición corporal
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Mercura Wang
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La berenjena es especialmente rica en compuestos vegetales naturales, entre ellos los compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes en el organismo
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Se estima que el 90 % de los adultos estadounidenses cumplen los criterios para el síndrome cardiovascular-renal-metabólico (CKM), una afección recientemente descrita
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Mercura Wang
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Cuando pensamos en carotenoides, probablemente lo primero que suele venir a la mente son las zanahorias. Sin embargo, los duraznos también aportan una buena dosis de estos compuestos
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Muchas personas la conocen como "joroba", pero los médicos utilizan un término diferente: hipercifosis
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Mercura Wang
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¿Sabía que el humilde pepino es uno de los alimentos más hidratantes del planeta y un aliado poderoso para su piel y digestión?
La guía esencial
La terapia somática parte de una idea sencilla: el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar
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Mercura Wang
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Anteriormente conocido como síndrome de ovario poliquístico (SOP), este trastorno afecta a 1 de cada 8 mujeres en todo el mundo. Sin embargo, su antiguo nombre se centraba en una idea errónea sobre los quistes ováricos en lugar de destacar sus efectos profundos y multisistémicos en el organismo
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Mercura Wang
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El pollo se ha convertido silenciosamente en la carne favorita de Estados Unidos, con un consumo que se ha triplicado desde la década de 1960, y estos son sus beneficios
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El lipedema es una enfermedad crónica que provoca una dolorosa acumulación de grasa, principalmente en las piernas. Afecta aproximadamente al 11 % de las mujeres y es poco frecuente en los hombres
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Terri Ward
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Resulta que su abuela tenía razón sobre las ciruelas pasas. Si necesita estimular el tránsito intestinal, quizás le convenga comer un puñado
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La mamografía es una prueba de imagen por rayos X que se utiliza principalmente para detectar el cáncer de mama, el cáncer más comúnmente diagnosticado entre las mujeres
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Mercura Wang
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Hoy en día, los investigadores están descubriendo que la fascia es mucho más importante: es una red viva e interconectada que influye en el movimiento, la postura, la flexibilidad, el dolor y la recuperación
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Mercura Wang
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La menopausia es una etapa natural que toda mujer experimenta después de los 45 años, marcada por la disminución de hormonas y síntomas que se pueden aliviar con tratamientos efectivos, con enfoques naturales, ejercicio regular, acupuntura entre muchos otros
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Mercura Wang
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La col rizada además de ser rica en nutrientes, cada vez hay más evidencia que la relaciona con la salud cardiovascular, ocular y celular
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A medida que los hombres envejecen, muchos notan que necesitan orinar con más frecuencia. Esto suele deberse al agrandamiento de la próstata, una afección también conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB)
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Mercura Wang
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Los garbanzos son un alimento básico en las cocinas de todo el mundo durante miles de años, desde el hummus de Oriente Medio hasta el chana masala indio o las ensaladas mediterráneas. Hoy en día, se han convertido en una fuente de proteína vegetal de referencia a nivel mundial.
La guía esencial
Los primeros brotes de espárragos que asoman por la tierra, como primer indicio de la primavera, son una señal de que se avecinan días más cálidos: una invitación a saborear sus delicados sabores frescos, al tiempo que nutren el organismo.
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Sentirse cansado, sin energía y con un estado de ánimo persistentemente bajo: Todos estos pueden ser signos de hipotiroidismo o de una glándula tiroides hipoactiva.
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Mercura Wang
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La canela es más que un producto básico de repostería, es una corteza de eficacia comprobada que ha evolucionado de un antiguo conservante a una especia funcional con respaldo científico. Gracias a sus potentes propiedades antimicrobianas, la canela se ha utilizado históricamente para conservar alimentos. Hoy en día, ayuda a preservar la salud metabólica.
Epoch Times Español
Christian Milord
Antonio Graceffo
Catalina Stubbe
