NOTICIAS Salud

Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.

El descanso no es una recompensa que deba ganarse. (jaturonoofer/Shutterstock).

Salud mental

El descanso no es un premio que deba ganarse

Nuestros héroes son aquellos que generan mayores ingresos, tienen las mejores estadísticas o la resistencia para trabajar largas jornadas. Si bien esta perspectiva puede parecer normal, no siempre ha sido la norma

15 de julio de 2026
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock).

Salud

11 estiramientos para desarrollar fuerza que mejoran la flexibilidad, la movilidad y la potencia muscular

La mayoría de las personas cree que los estiramientos simplemente relajan los músculos tensos después de un entrenamiento. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el tipo adecuado de estiramiento puede ofrecer mucho más. Al involucrar activamente los músculos a medida que se alargan, los estiramientos basados en la fuerza pueden mejorar la movilidad, al tiempo que ayudan a desarrollar músculo, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones, todo ello sin levantar pesas.

15 de julio de 2026
Una mujer exhala mientras usa un vaporizador frente a un edificio de oficinas en el centro de Vancouver el 28 de febrero de 2017. (The Canadian Press/Darryl Dyck).

Noticias de salud

Demandan a la FDA por directrices sobre vapeo y bolsitas de nicotina

Un grupo de organizaciones de salud pública, un padre de familia y un pediatra presentaron una demanda contra la FDA el 14 de julio, impugnando una reciente directriz de la agencia que permite la venta de cigarrillos electrónicos y productos de bolsitas de nicotina sin autorización previa a su comercialización

15 de julio de 2026