NOTICIAS Salud

Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.

(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock).

Salud

Ejercicio de 10 minutos para fortalecer el tronco y lograr una columna vertebral estable

Una pregunta que muchos pacientes se hacen después de una cirugía de columna es: ¿Cuándo podré volver a moverme? En muchos casos, la respuesta es antes de lo esperado. Las actividades suaves, como levantarse de la cama, dar caminatas cortas y practicar respiración controlada, pueden iniciarse desde el principio, mientras que los ejercicios más exigentes para el tronco se introducen gradualmente a medida que avanza la recuperación.

24 de septiembre de 2026
(Maria Sbytova/Shutterstock).

Cáncer

Conexión entre el estrés y el cáncer: 2 estrategias de un médico de MTC para desarrollar resiliencia

El estrés crónico puede afectar el sueño, los hábitos alimenticios y la capacidad del cuerpo para recuperarse. Un paciente lo experimentó de primera mano después de que un ascenso le trajera una mayor carga de trabajo y una presión constante. Incapaz de relajarse incluso después de salir del trabajo, desarrolló un insomnio persistente. Seis meses más tarde, tras acudir al médico porque se sentía mal, le diagnosticaron cáncer.

22 de septiembre de 2026