NOTICIAS Salud

Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.

(Ilustración de The Epoch Times, Getty Images)

Ejercicio y fitness

La ciencia de las flexiones: 4 ejercicios sencillos para fortalecer la parte superior del cuerpo

Lo que conocemos como el movimiento clásico de las flexiones tiene una historia muy larga y compleja. El concepto básico de impulsarse hacia arriba desde el suelo con los brazos, partiendo de una posición boca abajo, se remonta a miles de años atrás en forma de los movimientos indios "dand" y persas "zurkhaneh", y muy probablemente a miles de años antes de eso.

16 de septiembre de 2026
Ilustración de The Epoch Times, Getty Images

Ejercicio y fitness

10 minutos de ejercicio para favorecer la digestión

Cuidar el sistema digestivo implica más que prestar atención a lo que comemos. Mantenerse en movimiento con regularidad también puede favorecer el funcionamiento intestinal y ayudar a aliviar el estrés, un factor importante en la comunicación entre el intestino y el cerebro

15 de septiembre de 2026
(Ilustración de Ran/The Epoch Times)

Informes Premium sobre salud

Terapia con hidrógeno: cinco posibles beneficios que despiertan interés

La molécula más pequeña del universo podría tener efectos sorprendentemente amplios en el cuerpo. El hidrógeno molecular, un gas producido de forma natural por las bacterias del intestino, se ha relacionado con una reducción del estrés oxidativo, la inflamación y la acumulación de grasa.

14 de septiembre de 2026
(Ilustración de Lumi Liu)

Salud del corazón

Cómo revertir una enfermedad cardíaca en un año, gratis

En un estudio reciente, los investigadores compararon un popular medicamento para bajar de peso con el ejercicio físico simple para ver cuál era más beneficioso para las arterias. A lo largo de un año, el ejercicio revirtió la enfermedad cardiovascular.

12 de septiembre de 2026
La cantidad óptima de proteína que necesita. (karetoria/Getty Images).

Alimentación y nutrición

¿Cuánta proteína necesita realmente?

Las proteínas son mucho más que un simple nutriente: son el principal motor de reparación del cuerpo. Sin embargo, encontrar la cantidad ideal para usted va más allá de mirar la etiqueta de un alimento

12 de septiembre de 2026

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Opinión

Cómo el espectro del comunismo rige nuestro mundo