NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Salud
El poder curativo del sonido y la música
La mayoría de la gente ya conoce esa experiencia: una canción que te levanta el ánimo de camino a casa o el sonido de la lluvia que te ayuda a conciliar el sueño.
Por
Zena le Roux
Alimentación y nutrición
Las diferentes formas en que la cafeína afecta el sueño
Una revisión sistemática publicada en Nutrients reveló que la cafeína ayudaba de manera constante al cerebro a mantenerse concentrado y aceleraba el procesamiento de información importante. Sus efectos eran leves e inconsistentes en personas que habían descansado bien, mientras que los mayores beneficios se observaban cuando las personas estaban fatigadas, necesitaban concentrarse o tenían mucho que hacer.
Por
Lynn Zhao
Ejercicio y fitness
12 ejercicios con banda elástica para fortalecer la parte inferior del cuerpo
Mantener la salud de la cadera requiere mejorar la movilidad, así como fortalecer la estabilidad y la musculatura
Por
Amber Yang
Medicina tradicional china
Proteja sus ojos de por vida: Hábitos de un médico de Medicina Tradicional China para una visión sana
Desde niños que pasan horas frente a las tabletas hasta oficinistas que miran fijamente la pantalla de su laptop y adultos mayores que necesitan lentes para leer, la vida moderna exige un esfuerzo sin precedentes a nuestros ojos
Por
Naiwen Hu
Salud mental
El descanso no es un premio que deba ganarse
Nuestros héroes son aquellos que generan mayores ingresos, tienen las mejores estadísticas o la resistencia para trabajar largas jornadas. Si bien esta perspectiva puede parecer normal, no siempre ha sido la norma
Por
Mike Donghia
