Una forma diferente de entender la salud ocular
Hsin explicó que, mientras que la medicina occidental suele centrarse en el tratamiento estructural —como corregir la visión o sustituir lentes dañadas—, la medicina tradicional china (MTC) hace hincapié en la prevención y el equilibrio de todo el cuerpo.El astrágalo es la raíz seca de una leguminosa y un tónico de uso común para reponer el qi (energía vital), además de ser excelente para nutrir la energía vital. En cuanto al cuidado de los ojos, las investigaciones muestran que los polisacáridos del astrágalo pueden prevenir y tratar la retinopatía. Otros estudios también han descubierto que el astragalósido A puede reducir la presión intraocular y mejorar el glaucoma.
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Té refrescante para los ojos
El astrágalo y el dendrobium se incluyen con frecuencia en las recetas de la medicina tradicional china y también pueden utilizarse en la terapia dietética. Hsin recomienda un té sencillo: el té refrescante para los ojos. Además de las dos hierbas mencionadas anteriormente, también se añaden ingredientes comunes para la protección ocular, como las bayas de goji y los crisantemos. Las bayas de goji son ricas en carotenoides, vitaminas C y E y otros antioxidantes, mientras que los crisantemos tienen un efecto protector sobre la retina.- 11 g de bayas de goji
- 5 g de crisantemos
- 2.8 g de Dendrobium
- 2 rodajas de astrágalo
- 3 a 4 tazas de agua
- Enjuaga rápidamente todos los ingredientes con agua limpia.
- Añade los ingredientes y el agua a una olla y lleva a ebullición suave.
- Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 15 a 20 minutos.
- Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar durante otros 20 a 30 minutos.
- Cuélalo y tómalo tibio. El té se puede tomar una vez al día.
Variaciones: Las mujeres en el posparto o en la menopausia suelen experimentar visión borrosa o dolor ocular debido a la deficiencia de qi y sangre. Se pueden añadir longan seco y dátiles rojos.
En caso de mucho estrés, ojos rojos, presión intraocular elevada o estreñimiento asociado, se recomienda añadir semillas de casia y prunella vulgaris.
Gachas de hierbas protectoras de la vista
Para quienes sufren fatiga ocular por el uso intensivo de pantallas, Hsin recomienda unas gachas suaves y nutritivas diseñadas para favorecer la digestión y reponer la energía, funciones que la medicina tradicional china asocia con la salud ocular.- De 3 a 6 gramos de cada uno: astrágalo (en rodajas), bayas de goji, moras y ñame chino fresco (pelado y cortado en trozos pequeños)
- 4 dátiles rojos (sin hueso)
- 1 taza de arroz japónica
- 6 a 8 tazas de agua
- Enjuaga bien todos los ingredientes con agua limpia.
- Añade el astrágalo a una olla con 6 a 8 tazas de agua.
- Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja cocer a fuego lento durante 20 a 30 minutos para extraer sus compuestos activos.
- Colar y desechar las rodajas de astrágalo, conservando el caldo de hierbas.
- Añadir las bayas de goji, las moras, el ñame chino, los dátiles rojos y el arroz al caldo.
- Llevar a ebullición de nuevo, luego bajar a fuego lento y cocer a fuego lento durante 30 a 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el arroz se deshaga y adquiera una consistencia de gachas blandas.
- Servir caliente.
- Se recomienda tomarlo en el desayuno
- Se recomienda dos o tres veces por semana
La acupuntura y el enfoque holístico
En cuanto a las diferencias entre los tratamientos occidentales y los de la MTC para las enfermedades oculares, Hsin afirmó que la medicina occidental destaca en el "tratamiento estructural", como la cirugía de cataratas para sustituir el cristalino, mientras que la MTC hace hincapié en la "regulación ambiental holística" y la "prevención de enfermedades".Por ejemplo, en el tratamiento del síndrome del ojo seco, la medicina occidental suele recetar lágrimas artificiales, pero su uso a largo plazo puede provocar una producción insuficiente de lágrimas naturales debido al mecanismo de retroalimentación del cuerpo. La MTC, por su parte, aborda la sequedad ocular regulando la constitución del cuerpo y restaurando la función de las glándulas lacrimales y meibomianas.
Desde la perspectiva de la MTC, la salud ocular refleja el funcionamiento de los órganos internos, especialmente el hígado, y la circulación sanguínea. El texto clásico de la MTC, "Huangdi Neijing", dice que "el hígado se abre hacia los ojos", lo que significa que la salud del hígado se refleja en los ojos.
En cuanto a los enfoques terapéuticos de la MTC, además de la fitoterapia, también se aplica la acupuntura. La MTC tiene ventajas únicas en el tratamiento de la regeneración del nervio óptico y la pseudomiopía, dijo Hsin. Mediante la acupuntura en los puntos acupunturales adecuados relacionados con los ojos, muchos niños con ambliopía han mostrado una mejora significativa en cuestión de meses.
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Incluso una abuela de 78 años que no podía abrir los ojos debido a una lesión recuperó la visión tras dos meses de tratamiento con acupuntura. Para los adolescentes con pseudomiopía de 150 a 250 grados, la acupuntura suele ser más eficaz que los colirios midriáticos.
Además de consultar a un médico para la acupuntura, el automasaje diario de los puntos de acupuntura alrededor de los ojos también tiene excelentes efectos protectores para la vista.
Los malos hábitos —como usar el teléfono en la oscuridad o mantener una mala postura— pueden perjudicar la salud ocular. Por el contrario, prácticas saludables como descansar la vista regularmente, dormir lo suficiente, llevar una dieta rica en nutrientes y mantener el equilibrio emocional pueden favorecer la función ocular y ayudar a reducir la fatiga.
“En el cuidado de la vista, el 30 % depende del médico y el 70 % depende de uno mismo”, dijo Hsin.
