Vida y bienestar

Lo que conocemos como el movimiento clásico de la flexión tiene una historia muy larga y compleja. El concepto básico de impulsarse hacia arriba desde el piso con los brazos desde una posición boca abajo se remonta a miles de años atrás en forma de los movimientos indios "dand" y persas "zurkhaneh", y muy probablemente a miles de años antes de eso.

Puede comer una taza de arándanos todos los días y aun así perderse la mayoría de sus beneficios, no porque la fruta no sea poderosa, sino por lo que sucede después de ingerirla

¿Le duele la espalda o siente las caderas rígidas después de estar sentado todo el día? Descubra 5 ejercicios bisagra sencillos y efectivos que restauran la movilidad de sus caderas, alivian el dolor y fortalecen el tronco de forma segura

Un estudio de pequeña escala relacionó el hecho de comer más temprano con mayores mejoras cognitivas, a pesar de que la pérdida de peso fue la misma