La mayoría de las buenas vidas se construyen en silencio, no en un momento dramático.
La diferencia entre una persona exitosa —en cualquier sentido— y una que no lo es radica en hábitos invisibles que se desarrollan en momentos de tranquilidad, lejos de la mirada de los demás.
Para quienes buscamos mejorar nuestra situación y vivir una vida plena de significado, propósito y abundancia, el camino es claro: fortalecer las disciplinas silenciosas que nos llevan naturalmente al éxito.
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7 Disciplinas silenciosas para una buena vida
Las siguientes disciplinas se construyen unas sobre otras. Por eso, aunque pueda resultarle difícil imaginarse haciendo todas a la vez, basta con imaginar un mundo en el que se pueda hacer bien una sola de ellas.1. Haga las cosas pequeñas, incluso cuando nadie le esté mirando
Cuando todos están en el centro de atención, es fácil encontrar la motivación para hacer lo correcto. Pero en la quietud, cuando está a solas, ¿puede escuchar la voz interior de su yo futuro que le invita a una vida mejor? Es entonces cuando se forjan los verdaderos hábitos.2. Elija la acción antes de que llegue la motivación
Con demasiada frecuencia, me precipitaba al buscar la motivación. Creía que si lograba crear un sistema infalible, podría solucionar el problema de la motivación de una vez por todas. Sin embargo, mi razonamiento era erróneo, porque la motivación no surge del pensamiento, sino de la acción misma. Actúe primero y sentirá cómo la energía surge para seguir adelante.3. Diseñe su entorno para reducir la fatiga de tomar decisiones
En circunstancias normales, nuestra fuerza de voluntad es limitada antes de agotarse. Si bien la fuerza de voluntad puede fluctuar a lo largo de las distintas etapas de nuestra vida, una estrategia mucho más efectiva es usar esa energía limitada para moldear nuestro entorno. Así, permitir que diversos estímulos y obstáculos guíen nuestro comportamiento en la dirección deseada.4. Practique el autocontrol antes de que lo necesite
Aunque la fuerza de voluntad es relativamente constante en un momento dado, es como un músculo que se fortalece con el uso intencional prolongado y la recuperación adecuada con un buen descanso. Por eso, no es prudente esperar a usar el autocontrol solo cuando más se necesita. Para entonces, ese músculo pequeño y débil podría no estar a la altura de las circunstancias. La fuerza de voluntad es una habilidad que conviene ejercer con regularidad, en pequeñas dosis, para estar preparado cuando lleguen los momentos importantes.5. Intente crear márgenes en su vida
En mi experiencia, gran parte de una buena vida consiste simplemente en evitar resultados negativos y desastres. Si se mantiene activo el tiempo suficiente, sus habilidades tienen espacio para desarrollarse, las relaciones se arraigan y empieza a acumular sabiduría. Desafortunadamente, como a veces vivimos al límite, sin margen de maniobra, incluso pequeños imprevistos pueden empujarnos al caos. Tener mecanismos de protección en las diferentes áreas de su vida para que pueda atravesar las dificultades cuando estas aparezcan.Historias relacionadas
6. Aumente su tolerancia al aburrimiento
El aburrimiento se ha convertido en uno de los mayores enemigos de la vida moderna. Hemos logrado erradicarlo tan bien con nuestros sofisticados aparatos y dispositivos que nos hemos vuelto hipersensibles incluso a lo más mínimo de lo cotidiano. Nuestras decisiones están condicionadas por el deseo de evitar el aburrimiento, lo que nos impide dedicarnos a actividades verdaderamente significativas. Puede protegerse exponiéndose al aburrimiento en pequeñas dosis, inmunizándose así contra sus efectos más devastadores.7. Proteja su energía a toda costa
No puede hacer todo lo que quiera en la vida. El tiempo es limitado, y la energía también. Una de las mayores limitaciones que la mayoría de la gente siente se encuentra en esta última categoría. Si cae fácilmente en la trampa de perder el tiempo, distraerse o procrastinar, es probable que su mayor limitación sea la energía no el tiempo. Afortunadamente, existen muchas disciplinas silenciosas, desde dormir y alimentarse bien hasta hacer ejercicio y la acción, que pueden aumentar significativamente nuestros niveles de energía.Ni por un instante piense que una vida de disciplina y tranquilidad tiene que ser aburrida o restrictiva. De hecho, es todo lo contrario. Una vida basada en estos hábitos no está sujeta a los caprichos e impulsos de nuestra naturaleza, y por lo tanto, es más libre para elegir entre la multitud de caminos que pueden conformar una buena vida. La verdadera libertad es la capacidad de elegir, maniobrar y actuar con autonomía en el mundo que nos rodea, y estas disciplinas sin duda le llevarán allí si las cultiva con constancia.
