NOTICIAS Salud mental

Al hacer un inventario de las creencias limitantes que socavaron mis objetivos, encontré un punto en común de duda, perfeccionismo, procrastinación...

Los psicólogos señalan que el verdadero peligro no es que la IA reemplace de golpe a las personas que queremos, sino que, poco a poco, transforme lo que esperamos de ellas

Tu cerebro procesa el rechazo social utilizando los mismos circuitos cerebrales que utiliza para el dolor físico, lo que significa que un comentario despectivo puede doler tanto como golpearse un dedo del pie.

Aunque muchas formas de ejercicio mejoran el estado de ánimo, el entrenamiento de sprints cortos puede ofrecer ventajas adicionales en lo que respecta a la depresión.

La mayoría de las personas no necesitan una vida completamente nueva. Lo que realmente necesitan es un reinicio. La diferencia entre esos dos caminos es mucho menor de lo que parece

La dignidad no es un sentimiento pasivo, sino una práctica diaria, sostenida a través de elecciones auténticas que expresan valor, conexión y cuidado del cuerpo

El juego de la vida no es una competición con los demás ni con usted mismo.. Encuentre satisfacción en la persona en la que se convirtió a lo largo del camino

Calma. Con solo pronunciar la palabra ya hace que algo dentro de usted se suavice: las tensiones se disuelven, la respiración y ritmo cardíaco se aquietan, y la mente se vuelve serena y ligera

Muchos pacientes y familias se sienten desorientados a medida que surgen los primeros cambios cognitivos, pero he podido comprobar cómo una nutrición dirigida y cambios en el estilo de vida pueden sostener la salud y el funcionamiento del cerebro a lo largo del tiempo

La desregulación autonómica es una condición común que mantiene al cuerpo preparado para las respuestas de estrés, de lucha o huida, y es fácil de reconocer una vez que aprendemos las señales de advertencia de nuestro cuerpo

Investigadores australianos descubrieron que la mayoría de los jóvenes expuestos a advertencias de contenido perturbador en línea —breves avisos que alertan a los usuarios sobre material potencialmente perturbador— optan por ignorarlas.

¿Su cerebro está intentando decirle algo, pero usted sigue buscando su teléfono antes de poder escuchar lo que tiene que decir?

"Seguimos separando la salud física y la mental de formas que no tienen sentido desde el punto de vista clínico", declaró a The Epoch Times el Dr. Nicholas Fabiano.

Consejos prácticos de alguien que no habla desde la teoría ni desde el éxito perfecto, sino desde la experiencia real, alguien que está en la arena

Una respuesta común a la pregunta “¿Cómo está?” es, por supuesto, “Estoy bien”. Muchas veces, sin embargo, detrás de esta respuesta se esconde ansiedad. Más aquí.

Contamos con mejores antidepresivos, más terapeutas y una comprensión más profunda de la química cerebral que nunca. Sin embargo, las tasas de suicidio están aumentando, las muertes por sobredosis están batiendo récords y la desesperación se siente cada vez más extendida

Según múltiples estudios, entre el 85 y el 90 por ciento de las veces, las cosas que nos preocupan nunca suceden.

Por qué el cambio es simple

Últimamente he hablado con varias personas que se han visto envueltas en preocupaciones sobre algo en sus vidas, algo que les está estresando | Lea aquí...