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Mullin advierte a inmigrantes ilegales que evaden arrestos tras aumento de ataques contra vehículos de ICE

Mullin advierte a inmigrantes ilegales que evaden arrestos tras aumento de ataques contra vehículos de ICE

El secretario del Departamento de Seguridad Nacional (DHS), Markwayne Mullin, afirmó en un comunicado del 15 de julio que los inmigrantes ilegales que intentan evadir el arresto están participando en una actividad peligrosa, en el contexto de los mensajes de la administración Trump sobre las detenciones de tráfico realizadas por el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE).

15 de julio de 2026
El descanso no es un premio que deba ganarse

El descanso no es un premio que deba ganarse

Nuestros héroes son aquellos que generan mayores ingresos, tienen las mejores estadísticas o la resistencia para trabajar largas jornadas. Si bien esta perspectiva puede parecer normal, no siempre ha sido la norma

15 de julio de 2026

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11 estiramientos para desarrollar fuerza que mejoran la flexibilidad, la movilidad y la potencia muscular

11 estiramientos para desarrollar fuerza que mejoran la flexibilidad, la movilidad y la potencia muscular

La mayoría de las personas cree que los estiramientos simplemente relajan los músculos tensos después de un entrenamiento. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el tipo adecuado de estiramiento puede ofrecer mucho más. Al involucrar activamente los músculos a medida que se alargan, los estiramientos basados en la fuerza pueden mejorar la movilidad, al tiempo que ayudan a desarrollar músculo, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones, todo ello sin levantar pesas.

15 de julio de 2026

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