NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Estilo
¿Qué sucede cuando camina descalzo?
Caminar descalzo aporta beneficios de la cabeza a los pies. Mejora la función de los pies y, además, estimula el cerebro.
Por
Zena le Roux
Alimentación y nutrición
No tiene que dejar los carbohidratos para controlar el azúcar en sangre: cambie cómo los consume
Cuando las personas piensan en controlar el nivel de azúcar en la sangre, los carbohidratos suelen ser lo primero que consideran eliminar. El pan desaparece, las porciones de arroz se reducen y la fruta puede llegar a considerarse casi como un postre
Por
Ellen Wan
Salud
Nadar activa todo el cuerpo y potencia la resistencia: 11 beneficios del ejercicio
No hay mejor manera de combatir el calor abrasador del verano que zambullirse en agua fresca y cristalina. Sin embargo, la natación es más que una forma de refrescarse.
Por
Mercura Wang
Estilo de vida
Hábitos de 2 minutos para un mañana más fácil
No hay garantía de que mañana sea un día fácil, pero hay algunas cosas que puede hacer hoy para inclinar la balanza a su favor. He llegado a creer que estos pequeños momentos de gratificación diferida son uno de los elementos clave para una vida exitosa y feliz.
Por
Mike Donghia
Medicina tradicional china
Los riesgos ocultos del ronquido para la salud y 3 formas naturales de abordarlos
Los ronquidos suelen considerarse una simple molestia, tanto para quien los emite como para quien duerme a su lado. Sin embargo, para algunas personas, pueden ser una señal de alerta temprana de que la respiración, la calidad del sueño y los procesos de reparación nocturna del cuerpo ya no funcionan correctamente
Por
Kuo-Pin Wu
La guía esencial
Síndrome CKM: una nueva afección que 9 de cada 10 adultos podrían tener; estas son las causas
Se estima que el 90 % de los adultos estadounidenses cumplen los criterios para el síndrome cardiovascular-renal-metabólico (CKM), una afección recientemente descrita
Por
Mercura Wang