Archivo de octubre de 2026
La amistad es tan antigua como la propia humanidad. El orador romano Marco Tulio Cicerón escribió una vez: "La naturaleza no ama la soledad y siempre se apoya en algo; y el apoyo más dulce se encuentra en la amistad más íntima".
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Gillian Sandstrom pasó años evitando las conversaciones con extraños. Entonces, un día en el metro, vio a una mujer que sostenía un hermoso cupcake y se armó de valor para preguntarle dónde lo había comprado. Las dos platicaron durante el resto del trayecto.
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Debbie Cohen
Los investigadores dicen que algunos alimentos envasados podrían contener aceites más baratos
La cena de esta noche salió de una bolsa del congelador y una lata: brócoli frito al aire, un chorrito de limón y pescado en aceite de oliva. Es una comida rápida y satisfactoria basada en verduras y proteínas. Según la mayoría de las definiciones, se trataba de comida procesada, pero aun así la recomiendo.
En la práctica clínica, suelo atender a trabajadores de oficina que sufren dolor lumbar tras pasar horas sentados ante un escritorio. Entre escribir código, asistir a reuniones y cumplir plazos, pueden pasar gran parte del día sin apenas moverse.
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Kuo-Pin Wu
Después de una cirugía de reemplazo de rodilla, el dolor persistente puede hacer que incluso una caminata corta resulte intimidante. Algunos pacientes desarrollan miedo a moverse, preocupados de que la actividad dañe su nueva articulación.
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Amber Yang
Dar pequeños pasos para prepararse puede ayudar a aliviar la ansiedad y mantenerte concentrado a medida que se acerca una tormenta
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Amy Denney
Quizá pienses que no necesitas descansar más, o que sentirte agotado es simplemente el precio que hay que pagar por hacer las cosas. Sin embargo, incluso en una noche tranquila, tu mente ya está pensando en la lista de tareas de mañana.
Un importante estudio reciente sugiere que el queso y el yogur podrían proteger sus articulaciones, mientras que un simple vaso de leche no ofrece ese beneficio
Las sentadillas fortalecen piernas y previenen caídas… pero 6 errores comunes podrían anular sus beneficios o incluso lesionarse
Llega a los 40 o 50 años y nota que su peso empieza a subir poco a poco, o tal vez su cintura cambia aunque el número en la báscula apenas varíe. O quizás parece que come y hace ejercicio como siempre, pero de repente le resulta más difícil mantener su peso...
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