NOTICIAS Vida y bienestar

Sueño

El descanso por la noche podría comenzar con una respiración sibilante que apenas acaricia el silencio. Con el tiempo, ese susurro se intensifica, transformándose en un murmullo constante. Finalmente, la noche se rompe con un ronquido grave y retumbante que domina la habitación

Alimentación y nutrición

Esta es una receta antiinflamatoria, vegetariana, sin gluten y sin cereales, lo que la convierte en una opción maravillosa si busca algo ligero pero igualmente saciante

Alimentación y nutrición

Probablemente, la fruta más bonita que coma este año será también la menos satisfactoria. No es una coincidencia.

Vida y bienestar

Las autoridades de salud han descubierto algo que mata aproximadamente a tantas personas como fumar 15 cigarrillos al día. No se trata de un virus, ni una mala alimentación, ni una toxina. Es cenar solo.

Estilo de vida

Hoy en día hay cientos de miles de asesores financieros en Estados Unidos, pero McKinsey prevé que en 2034 habrá un déficit de 100,000 | Lea aquí...

Ejercicio y fitness

Muchos de nosotros nos despertamos con una sensación de rigidez y dolor. Podemos notar la espalda tensa, el cuello y los hombros crispados, e incluso los movimientos más sencillos —como inclinarnos hacia delante o girar la cabeza— nos resultan difíciles

Estilo de vida

Aunque la vida pueda ser exigente y desafiante, no tenemos por qué dejarnos aplastar por la pesada carga, podemos proponernos añadir intencionalmente ligereza a nuestras vidas y también a quienes nos rodean

Alimentación y nutrición

Las legumbres son un alimento básico versátil y nutritivo, fácil de incorporar a las comidas diarias, sin embargo, también contienen antinutrientes naturales, que pueden interferir con la absorción de nutrientes y en la digestión

Estilo de vida

A pesar de los beneficios que puede conllevar el trabajar por cuenta propia, también se presentan desafíos como mantener una buena gestión del tiempo, la disciplina y la productividad

Relaciones

El ghosting, un término que se refiere a desaparecer sin decir nada o a terminar una relación con silencio total, se ha convertido en un rasgo distintivo de la vida social moderna

Relaciones

Hay algo escrito en la naturaleza del hombre, eso que anhela el desafío, la competencia y la camaradería en el deporte

Alimentación y nutrición

La ensalada de papas puede que sea lo último que uno esperaría encontrar en un menú para controlar el azúcar en sangre, pero esta versión italiana es una excelente opción

Alimentación y nutrición

¿Se le antoja comida reconfortante, sana y calentita? El curry es uno de mis platos favoritos durante los meses más fríos, no solo por lo reconfortante que resulta, sino también por lo nutritivo que es.

Ejercicio y fitness

En la medicina tradicional china, armonizar con el flujo de los doce meridianos o canales energéticos ayuda al cuerpo a establecer un ritmo de desintoxicación diario natural y eficaz, allanando el camino para una piel más sana y luminosa desde el interior

Ejercicio y fitness

Mi hija compró una vivienda para reformar en una ubicación estupenda y estábamos muy ilusionados con su experiencia como propietaria...

Estilo de vida

Cuando paga sus deudas antes de tiempo, experimentará una especie de libertad mental de la que su vida ha carecido, lo haya notado o no.

Ejercicio y fitness

Los ejercicios que fomentan la carga de resistencia sostenida y la repetición de movimientos contribuyen en gran medida a recuperar la fuerza.

Vida y bienestar

Lleve la naturaleza al interior de su hogar y revitalice sus sentidos

Vida y bienestar

"Lo más poderoso de la recolección de alimentos silvestres es que supone una profunda reconexión con la tierra..."

Toxinas

Un hogar aparentemente seguro y limpio puede albergar toxinas que no podemos ver. Tanto los alimentos del frigorífico como los productos de limpieza de uso común pueden suponer un peligro para la salud.