Experta en salud de Epoch Nutricionista y naturópata Sheridan Genrich, licenciada en Ciencias de la Salud (BHSc.), es una nutricionista clínica y naturópata colegiada cuya consulta, desde 2009, se ha especializado en ayudar a personas que sufren molestias digestivas, adicciones, trastornos del sueño y alteraciones del estado de ánimo. También es autora del libro de autoayuda «DNA Powered Health; Unlock Your Potential to Live with Energy and Ease» (Salud impulsada por el ADN: libera tu potencial para vivir con energía y tranquilidad). Durante sus estudios universitarios de medicina complementaria, Genrich desarrolló una gran pasión por comprender la neurociencia conductual y los desequilibrios entre el intestino y el cerebro. Desde entonces, ha completado amplias certificaciones de posgrado en nutrigenómica, la teoría polivagal en el trauma y otros enfoques de sanación nutricional basados en los principios de «la alimentación primero». Como persona altamente sensible que ha aprendido a prosperar de nuevo tras años de adversidades extraordinarias, Genrich cree que las personas pueden liberar su potencial innato y sanar con las herramientas y el apoyo adecuados. Se mantiene activamente al día de las investigaciones basadas en la evidencia, al tiempo que incorpora enfoques ancestrales personalizados y alineados con los ritmos de la naturaleza.
Muchos pacientes y familias se sienten desorientados a medida que surgen los primeros cambios cognitivos, pero he podido comprobar cómo una nutrición dirigida y cambios en el estilo de vida pueden sostener la salud y el funcionamiento del cerebro a lo largo del tiempo
Una nutricionista explica cómo aplicar en la práctica las actuales Pautas Alimentarias estadounidenses
La alimentación es uno de los factores cotidianos que pueden influir en la función cerebral. Las dietas ricas en azúcar y alimentos ultraprocesados fomentan la inflamación y las fluctuaciones de azúcar en sangre, lo que puede empeorar el estado de ánimo y la confusión mental
¿Su cerebro está intentando decirle algo, pero usted sigue buscando su teléfono antes de poder escuchar lo que tiene que decir?
Cambios graduales de cómo se percibe usted mismo en el camino a considerarse una persona sana, comportarse como tal y tomar decisiones en consecuencia sanas.
Estar en la naturaleza o contemplarla ayuda a sacar al cerebro y al cuerpo del modo "amenaza" al reducir la actividad cerebral inducida por el estrés. Vea más...
Como nutricionista, disfruto el café por más que su aroma y su efecto al despertar. Más aquí.
Un gen de longevidad proporciona a las mujeres una ventaja biológica