NOTICIAS Salud

Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.

(AzmanJaka/Getty Images)

Ejercicio y fitness

5 ejercicios para evitar el daño en las articulaciones

No todos podemos mover nuestras articulaciones en toda su amplitud de movimiento, ni hacerlo sin sentir molestias o incluso dolor. Aquí he desarrollado algunas rutinas de calentamiento para que las articulaciones se mantengan en movimiento

23 de marzo de 2026
(Alexandra_F/Shutterstock)

Salud

Semillas de sésamo negro: El superalimento ancestral que regresa con fuerza en la actualidad

Las semillas de sésamo negro han sido un ingrediente esencial en la gastronomía asiática durante siglos y ahora están ganando popularidad en Occidente, presentes en todo tipo de preparaciones, desde llamativos lattes hasta exquisitos productos horneados. Pero ofrecen mucho más que un atractivo visual; su perfil nutricional puede ser beneficioso para la salud, desde enfermedades crónicas hasta el envejecimiento prematuro.

22 de marzo de 2026
Respirar para control de la vejiga. (Barillo_Images/Shutterstock).

Envejecer bien

Cómo la respiración puede mantener el control de la vejiga

La incontinencia urinaria suele tener su origen en la interacción entre el diafragma y los músculos del suelo pélvico. Al volver a activar conscientemente el diafragma mediante una respiración adecuada, puede fortalecer esos músculos y recuperar el control

19 de marzo de 2026
(The Epoch Times, Shutterstock)

Salud

Por qué ser un paciente pasivo ya no es suficiente

Trampus Braaten, de 45 años, no dejaba de acudir con las mismas preguntas. ¿Por qué tenía mareos, luego dolores de cabeza y, después, un vértigo tan intenso que le impedía conducir?

17 de marzo de 2026

Por

Epoch Times Español