Un niño taiwanés de 8 años con sobrepeso tenía un índice de masa corporal de 27. Cuando empezó a cojear, su familia lo llevó al médico. Para su sorpresa, le diagnosticaron un ataque agudo de gota, además de otros problemas de salud crónicos.
Considerada en el pasado una afección propia de adultos de mediana edad y mayores, la gota afecta cada vez más a poblaciones más jóvenes. En los últimos años, se han reportado casos en adolescentes e incluso niños. Según un estudio publicado en The Lancet Rheumatology, se proyecta que la prevalencia mundial de la gota aumentará en más del 70 % entre 2020 y 2050.
Dos métodos efectivos para un alivio rápido del dolor
Los ataques de gota suelen aparecer de forma repentina, generalmente en mitad de la noche o temprano por la mañana. Los síntomas clásicos son un ardor, hinchazón y dolor intenso en el dedo gordo del pie.El médico taiwanés de medicina tradicional china (MTC) Hu Naiwen, compartió dos métodos simples y probados para aliviar rápidamente el dolor de gota, especialmente durante los ataques intensos nocturnos.
1. Aplique hielo en la zona afectada
Envuelva cubos de hielo en una toalla y aplíquelos sobre la zona roja e hinchada para reducir la temperatura local, disminuir la inflamación y aliviar el dolor.2. Presione el punto de acupuntura Gran Arroyo
The Epoch TimesEncuentre el punto de acupuntura Gran Arroyo (Taixi, K13): este punto se encuentra en la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles. Masajee suavemente o presione firmemente por ambos lados. Este poderoso punto meridiano del Riñón puede brindar un alivio rápido durante un ataque y, si se usa con regularidad, favorece la salud renal, ayudando a eliminar el ácido úrico y a prevenir futuros brotes.
La MTC sostiene que el cuerpo posee una red de vías, llamadas meridianos , por donde fluyen la energía ( qi ) y la sangre. A lo largo de estos meridianos se encuentran puntos específicos, conocidos como puntos de acupuntura (como la Gran Arroyo), que ayudan a regular este flujo. Estimular los puntos de acupuntura mediante masajes, acupuntura o electroacupuntura puede aliviar eficazmente el dolor
En los últimos años, los estudios científicos han demostrado cada vez más la eficacia de la MTC en el tratamiento de la gota. Las investigaciones han demostrado que la electroacupuntura puede reducir el dolor de la gota y disminuir los niveles de ácido úrico, con una eficacia a menudo similar a la de los medicamentos occidentales convencionales, pero con menos efectos secundarios y un perfil más seguro.
Aplicación externa de hierbas naturales para aliviar el dolor
El Dr. Shu Rong, director de la Clínica Dr. Rong en Cambridge, Reino Unido, declaró a The Epoch Times que ciertos medicamentos comunes para la gota pueden sobrecargar los riñones. Por ejemplo, "Los analgésicos, los esteroides y la colchicina son perjudiciales para los riñones y aún más perjudiciales para los pacientes con gota y función renal deficiente".Además de usar compresas de hielo y acupresión, recomendó los siguientes cinco ingredientes herbales para aplicación externa para ayudar a aliviar el dolor de la gota:
- Berenjena: Triturar berenjena morada fresca hasta formar pulpa, agregarle una pequeña cantidad de miel y mezclar hasta formar una pasta.
- Diente de león: Enjuagar para limpiar, eliminar el exceso de humedad, luego machacarlo hasta obtener una consistencia similar al barro y agregar un poco de miel. Estudios en animales han demostrado que el extracto de hoja de diente de león reduce los niveles de ácido úrico. Los dientes de león frescos se pueden recolectar en los bordes de los campos o en los bordes de los caminos.
- Plantago asiática (Che Qian Cao): El método de preparación es el mismo que para la aplicación externa del diente de león. Estudios en animales han demostrado que el efecto del llantén en el tratamiento de la gota es comparable al de la colchicina, un antiinflamatorio de venta con receta. El plantago asiática fresco también puede recolectarse en los bordes de las carreteras.
- Canela: Mezclar canela en polvo con miel para formar una pasta.
Instrucciones de uso: Elija una de las pastas preparadas y aplíquela directamente sobre la zona afectada. Cubra la zona con una película transparente y fije los bordes con cinta adhesiva. Repita la aplicación dos veces al día durante cinco a siete días consecutivos.
- Jengibre fresco: tueste o caliente un trozo de jengibre fresco y luego tritúrelo hasta obtener una pulpa.
Terapia dietética de la MTC para la excreción del ácido úrico
Más allá del alivio externo del dolor externo, prevenir la recurrencia de la gota requiere corregir los desequilibrios metabólicos subyacentes. La sopa medicinal Si Shen Tang (Sopa de los Cuatro Dioses) es un remedio ideal para regular la función metabólica y promover la excreción de ácido úrico, según Hu.Si Shen Tang (Sopa de los Cuatro Dioses)
Ingredientes (todas las hierbas son secas)- 30 gramos de semillas de Coix (lágrimas de Job o Yi Ren)
- 25 gramos de Poria cocos (Fu Ling)
- 60 gramos de semillas de Gordon euryale (Qian Shi)
- 60 gramos de semillas de loto
- 30 gramos de ñame chino (Huai Shan o Shan Yao)
- 1 a 2 muslos de pollo
- 2 cuartos de agua
- Remoje los ñames chinos en agua tibia durante media hora antes de usarlos. La mayoría de los ñames chinos blancos y brillantes del mercado han sido tratados con azufre para su conservación.
- Corte los muslos de pollo en trozos pequeños y blanquéelos en agua hirviendo; reserve.
- Lave bien todos los ingredientes y agréguelos a una olla con agua. Llévelos a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora. Añada sal al gusto y está listo para servir.
El enfoque de Hu ha demostrado ser eficaz en sus pacientes. En una ocasión, trató a una mujer de 78 años con gota, que también sufría de hipertensión y niveles altos de azúcar en sangre. Siguiendo sus consejos, ella bebía Si Shen Tang a diario. Dos años después, sus ataques de gota habían cesado y su nivel de azúcar y presidencia arterial se mantuvieron estables. Incluso después de los noventa años, se mantuvo activa, tomando el autobús sola para visitar a Hu para sus chequeos regulares.
Nota: Las versiones comerciales de Si Shen Tang suelen incluir intestinos o panza de cerdo, que los pacientes con gota deben evitar consumir en exceso. Es más seguro preparar la sopa en casa. Durante un brote agudo, no añada carne; en la fase crónica, puede añadir pequeñas cantidades de costillas o pollo.
Gachas de frijoles rojos y semillas de Coix
El médico Li Yingda de la Clínica de Medicina Tradicional China Cihang en Taoyuan, Taiwán, recomienda una receta de terapia dietética para promover la excreción de ácido úrico:Ingredientes
- 50 gramos de frijoles adzuki (frijoles rojos pequeños)
- 50 gramos de semillas de Coix
- 6–8 tazas de agua
Utilice más agua para obtener una consistencia similar a la de una sopa y menos agua para obtener una papilla más espesa.
Instrucciones
Lave bien los ingredientes y agréguelos a una olla con agua. Llévelos a la ebullición, reduzca el fuego y cocínelos a fuego lento durante una hora. ¡Listo para comer!
Notas:
- Las semillas de Coix pueden favorecer las contracciones uterinas, por lo que no son adecuadas para mujeres embarazadas, especialmente en los 3 primeros meses de embarazo cuando el embrión aún no es estable, ya que puede existir riesgo de aborto.
- Los frijoles adzuki son ricos en potasio, por lo que los pacientes con enfermedad renal no deben consumirlos en exceso.
- Los ingredientes para ambas recetas están disponibles en supermercados asiáticos o tiendas de alimentos naturales.
Alimentos recomendados y los que conviene evitar
Las terapias medicinales por sí solas son insuficientes; su plena eficacia depende de mantener una dieta diaria adecuada, afirmó Li. Sin ella, los beneficios del tratamiento pueden verso considerablemente reducidos. Recomienda que los pacientes con gota beban suficiente agua y aumenten su consumo de frutas y verduras. Un consumo adecuado de agua aumenta el volumen de orina, lo que ayuda a eliminar el ácido eléctrico y a reducir los depósitos de sal; la naturaleza mayormente alcalina de las verduras y frutas puede inhibir la cristalización del ácido úrico, lo que reduce el riesgo de brotes.Las cerezas son especialmente beneficiosas para los pacientes con gota. Estudios han demostrado que comer cerezas durante dos días consecutivos reduce el riesgo de ataques de gota en un 35 %. Además, beber jugo de cereza ácida con regularidad puede reducir los niveles de ácido úrico. Las cerezas ácidas se parecen a las cerezas normales, pero son un poco más pequeñas, ricas en antocianinas y se utilizan a menudo como suplementos nutricionales. Sin embargo, tenga en cuenta que tanto las cerezas normales como las ácidas tienen un alto contenido de azúcar, así que no coma demasiadas a la vez.
Hu sugiere que aumentar el consumo de leche puede ayudar a prevenir la gota, ya que la proteína de suero y la caseína presentes en la leche favorecen la excreción de ácido úrico. Para quienes no beben leche, el yogur sin azúcar es una alternativa adecuada.
Una revisión de 2024 descubrió que las personas que comían más productos lácteos tenían un riesgo 31 por ciento menor de desarrollar gota, y otro estudio indicó que comer queso puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en sangre.
En cuanto a los alimentos que se deben evitar, Hu recomienda precaución según la etapa de la enfermedad. Durante los brotes agudos, los pacientes deben evitar la carne roja, el marisco, las bebidas alcohólicas y los alimentos con alto contenido de purinas, como las vísceras y la piel de pescado. En la fase crónica, se recomienda limitar las frituras, el alcohol, las bebidas azucaradas y el consumo excesivo de sal y azúcar, así como evitar las comidas demasiado picantes.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no necesariamente reflejan las de The Epoch Times.
