Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Salud
Según un nuevo estudio publicado el 2 de marzo por la revista Journal of the American Medical Association, cada vez son más los adolescentes de Estados Unidos que duermen pocas horas cada noche.
Salud
Estar sentado todo el día provoca rigidez en los hombros y el cuello, dolor en la zona lumbar y, posiblemente, hinchazón en las piernas. No se preocupe, su cuerpo no se está deteriorando, simplemente ha estado privado de movimiento tras permanecer sentado en el mismo lugar durante demasiado tiempo.
Por
Amber Yang
Noticias de salud
El número de padres que se niegan a administrar la inyección de vitamina K ha aumentado un 77 % en menos de una década
Envejecer bien
La incontinencia urinaria suele tener su origen en la interacción entre el diafragma y los músculos del suelo pélvico. Al volver a activar conscientemente el diafragma mediante una respiración adecuada, puede fortalecer esos músculos y recuperar el control
Por
Amy Denney
Noticias de salud
La prematuridad es la principal causa de fallecimiento en niños pequeños, seguida de las infecciones de las vías respiratorias bajas y los traumatismos al nacer...
Alimentación y nutrición
"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times
Por
Zena le Roux
Noticias de salud
Según una nueva investigación, las personas que consumen grandes cantidades de alimentos ultraprocesados tienen más probabilidades de sufrir un infarto al corazón u otros problemas cardíacos
Noticias de salud
Según informó la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido el 18 de marzo, se han confirmado o se sospecha de veinte casos de enfermedad meningocócica en el condado de Kent, Inglaterra, y lamentablemente dos personas han fallecido
Vida y bienestar
Los investigadores saben desde hace tiempo que el cerebro se basa en dos sistemas principales para tomar de decisiones: el sistema reactivo, que es impulsivo e intuitivo, y el sistema reflexivo, que es lógico y metódico
Salud
Trampus Braaten, de 45 años, no dejaba de acudir con las mismas preguntas. ¿Por qué tenía mareos, luego dolores de cabeza y, después, un vértigo tan intenso que le impedía conducir?
Por
Epoch Times Español
Relaciones
Tanto introvertidos como extrovertidos aportan fortalezas únicas
Vida y bienestar
¿Qué hay detrás de una rutina diaria de multivitamínicos?
Noticias de salud
Durante años, cumplir 65 años con una lectura de presión arterial superior a 130 significaba una cosa: Medicación.
Ejercicio y fitness
Encogerse, tener una mala postura o inclinarse hacia delante de forma habitual son, en su mayoría, el resultado de una debilidad muscular. La falta de fuerza en los músculos del tronco y los glúteos son los principales culpables. Un ejercicio sencillo y eficaz para todo el cuerpo —la plancha— puede fortalecer el tronco, activar los glúteos y, por lo tanto, mejorar la postura y remodelar el cuerpo.
Por
Amber Yang
Salud
Las autoridades afirmaron que presentarían rápidamente un recurso
Salud
La grasa puede ayudar al organismo a equilibrar el colesterol.
Por
Zena le Roux
Noticias de salud
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), afirmó que una marca de queso cheddar crudo que se vende en varios estados está relacionada con un brote de E. coli, aunque la empresa se ha negado a retirar el producto del mercado
Ejercicio y fitness
En el ámbito de la rehabilitación y el fitness, se suele creer que el movimiento equivale a fuerza, pero otras formas de ejercicio, como los ejercicios de contracción y relajación estática y los de tensión sostenida, también tienen un gran valor
Noticias de salud
Más de 150 personas a bordo de un crucero resultaron contagiadas por un brote de norovirus, una enfermedad cuyos síntomas principales son vómitos y diarrea, según informó el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en un comunicado del 12 de marzo.
La guía esencial
Los primeros brotes de espárragos que asoman por la tierra, como primer indicio de la primavera, son una señal de que se avecinan días más cálidos: una invitación a saborear sus delicados sabores frescos, al tiempo que nutren el organismo.