NOTICIAS Vida y bienestar
Alimentación y nutrición
Consuma el plátano correctamente: beneficios, riesgos y el mejor momento para óptimos resultados
Disfrutar de los plátanos en el momento perfecto, en la cantidad adecuada y con consciencia de su salud, desbloqueará todo su potencial curativo sin riesgos
Por
Naiwen Hu
Ejercicio y fitness
Así benefician estos estiramientos antes de dormir
Estirar antes de dormir no solo ayuda al cuerpo a desconectar y relajarse, sino que también favorece un sueño de mayor calidad
Por
Amber Yang
Vida y bienestar
4 decisiones diarias que darán sentido a su vida
Una vida con sentido puede parecer sencilla desde fuera, pero desde el interior es una vida de riqueza inimaginable
Por
Mike Donghia
Salud
Seis maneras de ampliar continuamente sus horizontes como persona
El juego de la vida no es una competición con los demás ni con usted mismo.. Encuentre satisfacción en la persona en la que se convirtió a lo largo del camino
Por
Mike Donghia
Toxinas
Cómo la exposición al moho puede dañar el cerebro, el intestino y el sistema inmunitario
He Han-Yi, fundadora del Centro de Educación en Medicina Funcional Integrativa de Taiwán, pasó su infancia en una habitación plagada de goteras crónicas y humedad constante. El moho se extendió por las paredes y las cortinas, afectando silenciosamente su salud.
Por
Ellen Wan
Ejercicio y fitness
Entrenamientos de 20 minutos que agudizan tu mente
Lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro te llevará menos tiempo que navegar por las redes sociales.
Por
Zena le Roux
Estrés
Por qué el cerebro reacciona exageradamente al miedo y cómo solucionarlo
Este aumento repentino de ansiedad proviene de la respuesta de lucha o huida del cerebro. Está diseñada para protegernos de las amenazas. Cuando se activa repetidamente, puede agravar la hipertensión, el debilitamiento del sistema inmunológico, los trastornos de ansiedad y el agotamiento
Por
Debbie Cohen
