NOTICIAS Vida y bienestar
Envejecer bien
8 hábitos de personas que envejecen con gracia
Envejecer con gracia y elegancia casi nunca ocurre por casualidad; es el fruto de vivir la vida con un propósito. Los siguientes hábitos son los que he aprendido de personas en mi vida que hacen precisamente eso.
Por
Mike Donghia
Ejercicio y fitness
10 ejercicios de estiramiento fascial para mejorar molestias en hombros, cuello y zona lumbar
Para aliviar los dolores y molestias corporales, la clave es relajar primero la fascia. Muchos dolores y molestias inexplicables están relacionados con las adherencias fasciales. La forma más sencilla y eficaz de prevenir las adherencias fasciales es estirar y extender los músculos con regularidad.
Por
Amber Yang
Vida y bienestar
Lo que perdemos cuando todo se supone que debe ser fácil
En algún momento, la facilidad y la comodidad se han convertido en valores culturales de nuestra era moderna. Si bien la comodidad resuelve muchos problemas, a menudo crea otros nuevos
Por
Mike Donghia
Vitaminas y suplementos
4 alimentos y suplementos comunes que pueden interferir con sus medicamentos
¿Sabía que los alimentos y suplementos a los que recurrimos podrían mantenernos sanos y a veces podrían tener el efecto contrario al combinarlos con medicamentos recetados?
Por
Emma Suttie
Salud
5 hábitos diarios para desarrollar nuestro potencial
A menudo siento que no he aprovechado todo mi potencial. Quizás sea el resultado de haber leído demasiados artículos sobre cómo sacar el máximo partido a la vida, pero tal vez haya algo de verdad en ello.
Por
Mike Donghia
Alimentación y nutrición
Razones por las que los adultos se vuelven quisquillosos para comer y cómo apoyarlos
Ser quisquilloso con la comida en edad adulta no es necesariamente un signo de insolencia. Se trata de una condición incomprendida que afecta a millones de personas
Por
Amy Denney
Estilo de vida
El antiguo remedio que sobrevive a todas las modas de salud
El ajo es uno de esos remedios antiguos que ha sido apreciado durante milenios como alimento, medicina y una especie de póliza de seguro espiritual
Por
Nicole James
Ejercicio y fitness
Entrenamiento físico de 10 minutos para oficinistas ocupados
Se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) mejora la capacidad cardiovascular y promueve la salud metabólica. Incluso 10 minutos al día pueden mejorar significativamente el bienestar general.
Por
Amber Yang
