En 2017, Li Bijuan, de 47 años, se torció el tobillo derecho al bajar las escaleras. Sintió un dolor intenso en el tobillo, pero pensó que desaparecería pronto, como cualquier otro esguince.

Sin embargo, al ver que no funcionaba, probó osteopatía, masajes, acupuntura y medicamentos, pero nada le funcionaba. Al contrario, su condición solo empeoró. El dolor en el pie derecho se volvió tan intenso que tenía que arrastrarse hasta el baño. Con el tiempo, el dolor se extendió desde el tobillo, apoderándose de todo el lado derecho de su cuerpo.

Ese dolor estaba en cada célula de mi cuerpo: constante, implacable, cada minuto de cada día. Sentarme era como recostarme sobre un lecho de agujas; acostarme era igual. Incluso el roce más leve era como un golpe, contó Li a The Epoch Times.

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En ese momento, Li era gerente comercial de una empresa multinacional en Taiwán e insistía en ir a su oficina a pesar del dolor.

Tras consultar a varios médicos, finalmente le diagnosticaron fibromialgia, una enfermedad caracterizada por dolor corporal generalizado, fatiga, trastornos del sueño y dificultades cognitivas y emocionales. Dado que se desconoce la causa de la enfermedad, no existe cura; su tratamiento se centraba en medicamentos y terapia psicológica, que solo le ayudó a controlar los síntomas.

El médico le recetó morfina para aliviar el dolor, y los efectos secundarios la dejaban mentalmente nublada.

Cuando el médico de Li le dijo que la enfermedad era incurable y que "nunca mejoraría", una profunda sensación de desesperación se apoderó de ella.

Le decía a mi hija constantemente dónde estaban mis papeles del seguro y mis libretas bancarias. Me aterraba la idea de que un día no soportaría más el dolor y terminara quitándome la vida, confesó: "Sentía que no tenía futuro".

Su colega le contó que su tío había sufrido cáncer colorrectal, pero que tras adoptar la práctica, recuperó la salud. Al principio, Li dudó, insegura de si su cuerpo adolorido soportaría estar de pie o sentada para realizar los ejercicios de meditación. Sin embargo, cuando abrió el libro de la práctica, "Zhuan Falun", sus principios de Verdad, Benevolencia y Tolerancia la conmovieron profundamente. Lo leyó una y otra vez, sintiendo cómo sus palabras resonaban en su corazón.

El 1 de septiembre de 2018, Li tomó una decisión: se inscribió en una videoconferencia de nueve días para aprender Falun Dafa. Mientras escuchaba atentamente la videoconferencia, ocurrió algo inesperado.

"El dolor punzante, que me había atormentado durante un año y que siempre se intensificaba cada vez que me sentaba, simplemente desapareció", dijo Li.

Durante las siguientes dos horas y media, no sintió nada más que una profunda tranquilidad.

Mientras realizaba los ejercicios, notaba que en las zonas de su cuerpo donde se había sentido incómoda, hubo un cambio, como si se estuvieran limpiando suavemente antiguos bloqueos.

"Tengo una energía infinita en todo mi cuerpo, camino ligera y rápidamente, no necesito dormir mucho cada día y, sin embargo, estoy llena de vigor y ánimo todo el tiempo", dijo.

Li también se esforzó sinceramente por adaptar su vida diaria a los principios de Falun Gong de Verdad, Benevolencia y Tolerancia. Poco a poco, su temperamento también se suavizó. Se volvió más considerada y amable con los demás. Se dio cuenta de que su anterior forma estricta y autoritaria de criar a su hija podría haberla lastimado, así que le pidió perdón de corazón. Li también cambió la manera en que se dirigía a sus subordinados en el trabajo, y ahora se detenía a pensar: "¿Estas palabras podrían lastimar a alguien?".

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Al ajustar el ritmo de vida, controlar el estrés y practicar la atención plena, podemos ayudar al cuerpo a establecer un mecanismo regulador más estable. Esto mejora gradualmente la forma en que el cerebro procesa el dolor y devuelve al cuerpo y a la mente a un estado más equilibrado, explicó.

"La comprensión por parte del paciente de su condición y su participación activa en el autocuidado son a menudo los factores decisivos en la recuperación", añadió.

También agregó que el tratamiento de la fibromialgia requiere un enfoque multifacético e integral. Además de la medicación, las terapias no farmacológicas desempeñan un papel importante. Por ejemplo, el ejercicio, la psicoterapia y la meditación aportan beneficios en distintos grados.

Un artículo de 2020 publicado en The New England Journal of Medicine señaló que la meditación, antes considerada una terapia alternativa, ahora ha demostrado que desencadena la "respuesta de relajación", transformando el cuerpo de un estado tenso y estresado a uno más calmado y tranquilo. Esta respuesta incluye la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como la reducción de las respuestas inflamatorias. Los investigadores también descubrieron que la meditación influye en la actividad cerebral y puede ayudar a mejorar afecciones como el dolor crónico.

Falun Gong también ha sido estudiado por sus posibles efectos en la salud.

Una encuesta a gran escala realizada en 2020 a más de 1000 practicantes taiwaneses reveló que entre aquellos que padecían enfermedades crónicas (incluidas enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares e hipertensión), entre el 70 % y el 89 % reportaron una mejora significativa o una recuperación completa después de adoptar la práctica.

Aunque las experiencias individuales varían, la historia de Li ilustra cómo las prácticas mente-cuerpo pueden desempeñar un papel importante en la recuperación de algunas personas que viven con dolor crónico, especialmente cuando los tratamientos convencionales ofrecen un alivio limitado.

Para Li, la transformación fue mucho más allá del simple alivio de los síntomas.

"No solo sanó mi cuerpo", dijo. "Cambió mi forma de vivir, de pensar y de tratar a los demás. Para mí, fue verdaderamente una segunda vida".