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NOTICIAS Vida y bienestar

(Ilustración de The Epoch Times/Shutterstock)

Estilo de vida

Un ritual chino para empezar bien el año

Para la mayoría de las personas, limpiar es solo una tarea doméstica más. Pero para los chinos, barrer la casa tiene un significado mucho más profundo, especialmente cuando se acerca el Año Nuevo Chino

30 de diciembre de 2025

Por

Rachel Ann T. Melegrito

El nefrólogo Chieh-Li Wang participa en un maratón. (Foto cortesía de Chieh-Li Wang)

Pérdida de peso

El viaje de 5 años de un nefrólogo para perder 66 libras

Anteriormente, Chieh-Li Wang, director médico de la clínica de diálisis Bo-An en Taiwán y nefrólogo, pesaba 95 kg y le diagnosticaron enfermedad del hígado graso.

28 de diciembre de 2025

Por

Ellen Wan,Jojo Novaes

Ejercicio y fitness

Los secretos del mayordomo: 5 actividades para mantener los músculos y las articulaciones en forma

Estos ejercicios funcionan bien para mis pacientes, y yo mismo realizo muchos de ellos con regularidad. Creo que te funcionarán bien, pero te recomiendo que consultes a tu médico para asegurarte de que son adecuados para ti.

28 de diciembre de 2025

Por

Kevin Shelley

Ejercicio y fitness

5 divertidos ejercicios sobre una sola pierna para el equilibrio y movilidad

Este es un conjunto de ejercicios divertidos que le proporcionarán un entrenamiento excelente, cada uno con un componente activo de equilibrio. A menudo incorporamos este tipo de ejercicios en el gimnasio de rehabilitación porque se asemejan a los movimientos que realizamos un diario

26 de diciembre de 2025

Por

Kevin Shelley

Etiquetar un pensamiento negativo ayuda a distanciarse de él y permite dar una respuesta más mesurada y realista. Dmytro Betsenko/Getty Images

Salud mental

Cómo combatir los pensamientos negativos

Según múltiples estudios, entre el 85 y el 90 por ciento de las veces, las cosas que nos preocupan nunca suceden.

24 de diciembre de 2025

Por

Walker Larson

Envejecer bien

Proteger las articulaciones después de los 50: Qué hacer y qué evitar

A partir de los 50 años, muchas personas comienzan a experimentar rigidez en las rodillas, dolor lumbar e incluso dificultad para subir escaleras.

22 de diciembre de 2025

Por

Jojo Novaes,Arthur Zhang

(Imagen ilustrativa, Tempura/Getty Images)

Ejercicio y fitness

Seis ejercicios fáciles para entrar en calor este invierno

Con el frío del invierno, unos sencillos ejercicios pueden aumentar rápidamente la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal.

20 de diciembre de 2025

Por

Kevin Shelley

Vida y bienestar

El agua de coco podría ser de gran ayuda para la colitis ulcerosa

Las investigaciones apuntan al poder del potasio, combinado con las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas del agua de coco, para mejorar la salud intestinal

15 de diciembre de 2025

Por

Amy Denney

Alimentación y nutrición

Las manzanas protegen contra el infarto cerebral, nutren la microbiota y otros beneficios

Las manzanas protegen contra el infarto cerebral y nutren la microbiota: cómo aprovecharlas al máximo

12 de diciembre de 2025

Por

Emma Suttie

Sueño

5 hábitos para dormir respaldados por la ciencia que realmente funcionan, según neurólogos

Cada mes, más de 74,000 personas buscan en Google "cómo conciliar el sueño rápidamente", con la esperanza de encontrar ese truco tan difícil | Lea aquí...

8 de diciembre de 2025

Por

Rachel Ann T. Melegrito

Vida y bienestar

La salud de los niños que usan smartphones podría estar en riesgo, según un estudio

Los resultados sugieren que los teléfonos inteligentes deben considerarse un "factor significativo" que afecta a la salud de los adolescentes, según el autor principal del estudio

2 de diciembre de 2025

Por

Naveen Athrappully

Toxinas

El peligro de los productos químicos plásticos que están por todas partes en tu hogar

La exposición diaria al plástico puede afectar las hormonas y la salud a largo plazo, pero tomar medidas simples puede ayudar a reducir el riesgo

1 de diciembre de 2025

Por

Ellen Wan,Jojo Novaes

NUEVA DELHI, INDIA - 29 DE OCTUBRE: La gente practica yoga bajo una espesa capa de smog que cubre la capital de la India, Nueva Delhi, el miércoles 29 de octubre de 2025 en Nueva Delhi, India. Delhi vuelve a estar cubierta por un smog peligroso tras el festival de Diwali, ya que los niveles de contaminación alcanzan las categorías de "muy malo" y "grave", con índices de calidad del aire que superan con creces los límites de seguridad. La crisis, provocada por el uso de petardos, las emisiones y la quema estacional de residuos agrícolas, ha dado lugar a medidas de emergencia como la siembra de nubes. (Foto de Elke Scholiers/Getty Images).

Ejercicio y fitness

Cuando caminar duele: 5 ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera

Descubre cinco ejercicios efectivos para fortalecer las caderas, reducir dolor y mejorar movilidad. Recomendaciones seguras y accesibles para todas las edades.

26 de noviembre de 2025

Por

Kevin Shelley

Ensalada dietética con requesón, hierbas y verduras. Imagen ilustrativa. (timolina/Freepik)

Alimentación y nutrición

Desmontando mitos dietéticos: ¿Una dieta vegetariana o vegana es automáticamente saludable?

Con los elogios a las dietas de plantas, es fácil pensar que una dieta vegana o vegetariana garantiza que tu alimentación sea saludable y nutritiva | Mira