NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Mentalidad
Lo que hace define quién es usted realmente
¿Qué revelan nuestras acciones sobre quiénes somos realmente y cómo nos moldean?
Por
Mike Donghia
Salud
Semillas de sésamo negro: El superalimento ancestral que regresa con fuerza en la actualidad
Las semillas de sésamo negro han sido un ingrediente esencial en la gastronomía asiática durante siglos y ahora están ganando popularidad en Occidente, presentes en todo tipo de preparaciones, desde llamativos lattes hasta exquisitos productos horneados. Pero ofrecen mucho más que un atractivo visual; su perfil nutricional puede ser beneficioso para la salud, desde enfermedades crónicas hasta el envejecimiento prematuro.
Por
Emma Suttie
Medicina tradicional china
Los 5 elementos le muestran cómo las emociones se propagan por el cuerpo
En la medicina tradicional china (MTC), su reacción no tiene que ver con qué tipo de persona es usted, sino que revela que lugar se su sistema está bloqueado
Por
Shu Rong
Salud
Los sorprendentes beneficios de hacer pequeñas cosas
Hay un tipo concreto de tarde que resulta silenciosamente agradable: aquella en la que uno va de una habitación a otra, haciendo pequeñas cosas sin motivo concreto, y termina sintiéndose inexplicablemente animado
Por
Debbie Cohen
Salud
Rutina de estiramientos de 10 minutos en silla para recuperar un cuerpo ligero y lleno de energía
Estar sentado todo el día provoca rigidez en los hombros y el cuello, dolor en la zona lumbar y, posiblemente, hinchazón en las piernas. No se preocupe, su cuerpo no se está deteriorando, simplemente ha estado privado de movimiento tras permanecer sentado en el mismo lugar durante demasiado tiempo.
Por
Amber Yang
Envejecer bien
Cómo la respiración puede mantener el control de la vejiga
La incontinencia urinaria suele tener su origen en la interacción entre el diafragma y los músculos del suelo pélvico. Al volver a activar conscientemente el diafragma mediante una respiración adecuada, puede fortalecer esos músculos y recuperar el control
Por
Amy Denney
Alimentación y nutrición
Avena nocturna: un desayuno fácil y nutritivo: cómo prepararla
"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times
Por
Zena le Roux
