Recibir "me gusta" se siente bien y puede alentar a los usuarios a publicar más. Un estudio reciente sugiere que las personas con más síntomas depresivos podrían ser más sensibles a este efecto de las redes sociales.
Las personas que sufren depresión podrían estar utilizando las redes sociales para compensar la falta de interacciones sociales en la vida real, señalaron los investigadores en la discusión del estudio.
Conectarse a Internet puede parecer más sencillo
Las personas con depresión suelen mostrarse reacias a realizar esfuerzos, explicó Yael Niv, autora principal de este estudio y neurocientífica computacional de la Universidad de Princeton, a The Epoch Times. Sin embargo, la necesidad social sigue presente. Conectarse a Internet podría parecerles más sencillo y convertirse en su único contacto social: "Está disponible en todo momento. No requiere levantarse de la cama ni vestirse".
No leas más noticias. Entiéndelas.
En Epoch Times Español queremos estar en contacto directo contigo
Seleccionamos para ti lo que de verdad importa, sin ruido ni agendas. Es un canal abierto: si nos escribes, te respondemos.
Conectarse con otras personas en línea puede parecer menos peligroso, agregó Niv: “Siempre puedo apagar el teléfono. Puedo mantener el anonimato; dependiendo del nombre de usuario que elija, es posible que las personas ni siquiera sepan quién soy. El umbral para interactuar en línea podría ser mucho más bajo”.
Los "me gusta" son más visibles y más fáciles de rastrear
En la vida real, las personas deben interpretar las señales sociales para determinar qué piensan los demás de ellas. Por el contrario, es más fácil saber qué tan querido es uno al observar el número de "me gusta" que recibe.Las señales sociales presenciales, como las sonrisas o los ceños fruncidos, pueden hacer que las personas se sientan aceptadas o rechazadas, pero son difíciles de cuantificar. Las redes sociales hacen que esa retroalimentación sea explícita al asignarle un número. "Pero con las redes sociales, podemos... obtenemos un número real", señaló Niv.
Las personas con depresión pueden tener dificultades para interpretar correctamente las señales sociales, lo que puede hacer que la retroalimentación instantánea y las métricas cuantificables de las redes sociales resulten más atractivas.
La naturaleza adictiva de las redes sociales
La mayor parte del tiempo, los usuarios reciben pocos "me gusta" o reacciones, o ninguno en absoluto, en las redes sociales; sin embargo, debido a la forma en que funcionan los algoritmos de estas plataformas, de vez en cuando una publicación se vuelve viral. "Tiende a funcionar como una máquina de apuestas; de vez en cuando le brinda recompensas realmente elevadas, y estas recompensas ocasionales tan elevadas nos mantienen comprometidos", afirmó Niv."En realidad, son muy reforzantes", declaró a The Epoch Times Claire Gillan, coautora del estudio y profesora de psicología en el Trinity College de Dublín. "En los patrones intermitentes, se obtienen estas grandes ganancias sorprendentes, y es muy gratificante perseguirlas".
Varios estudios han descubierto que las personas con depresión son especialmente susceptibles a las recompensas intermitentes asociadas con el juego. Por ejemplo, estudios realizados en Tailandia y Noruega encontraron una mayor asociación entre la depresión y el trastorno por juego.
“Se puede pensar en ello como si su cerebro estuviera, básicamente, hambriento de recompensas”, señaló Niv, “y tal vez se entre en este patrón en el que se asumen riesgos para tener la oportunidad de obtener una recompensa realmente alta”.
Rompa el hábito del uso poco saludable de las redes sociales
“Creo que un paso importante es tomarse un momento y anotar realmente cuál es el valor del tiempo que dedica a las redes sociales. ¿Estoy obteniendo algo de esto? ¿Está enriqueciendo mi vida? ¿Me estoy divirtiendo? ¿Me está conectando con las personas de manera útil?".Si las redes sociales no están agregando valor a su vida, puede considerar qué es lo que espera de ellas y establecer nuevas metas, señaló Gillan. Esto podría implicar eliminar aplicaciones, reducir el uso de las redes sociales o realizar otros cambios que devuelvan el valor a su vida.
