La diarrea frecuente a menudo puede deberse a desequilibrios en la energía del cuerpo o a un metabolismo desordenado. La medicina tradicional china (MTC) proporciona un marco holístico, clasificando la diarrea en varios tipos según las causas subyacentes y ofreciendo tratamientos específicos para restaurar la armonía natural del cuerpo.
Tipos de diarrea
Un concepto central en la MTC para comprender los problemas digestivos como la diarrea es la "humedad", que se refiere a una acumulación de grasas y residuos no procesados que alteran el metabolismo del agua del cuerpo, lo que puede provocar indigestión y heces blandas y sin forma.La condición de humedad se divide principalmente en tipos de humedad fría y humedad calor.
Diarrea de tipo humedad fría
La diarrea de tipo humedad fría se desencadena por un exceso de frío y humedad en el cuerpo y suele producirse después de comer alimentos crudos o fríos. Los síntomas incluyen dolor abdominal, heces acuosas, pérdida de apetito y sensación de frío, a veces acompañada de fiebre.
Jingduan Yang, director ejecutivo del Northern Medical Center de Nueva York, es un psiquiatra certificado por la junta médica y especializado en medicina integrativa y medicina tradicional china. Recomienda remedios como "Huoxiang Zhengqi San", también conocido como polvo Agastache Qi-Correcting, una fórmula clásica de la medicina tradicional china que disipa la humedad y las píldoras Po Chai, que combinan varias hierbas chinas para tratar la diarrea por frío-humedad.
Los estudios demuestran que Huoxiang Zhengqi San puede aliviar la diarrea causada por el frío y la humedad al regular la microbiota intestinal y la actividad de las enzimas digestivas. Las píldoras Po Chai, que contienen pachulí y semillas de coix, también demostraron ser eficaces para aliviar las molestias gastrointestinales.
Diarrea de tipo calor-humedad
Por el contrario, la diarrea de tipo calor-humedad surge de una combinación de humedad y calor en el cuerpo, a menudo relacionada con la inflamación. Los síntomas incluyen dolor anal ardiente y heces blandas y pegajosas con mal olor.
Yang recomienda "Huangliansu" (berberina) o "Ge Gen Qin Lian Tang" (decocción de Pueraria, Scutellaria y Coptis) para eliminar el calor, resolver la humedad y regular los intestinos.
Los estudios demostraron que tomar berberina sola, o en combinación con probióticos y vitamina B, puede acelerar la recuperación de la diarrea.
Ge Gen Qin Lian Tang, una fórmula de medicina tradicional china con más de 1800 años de historia, puede mejorar las enfermedades inflamatorias intestinales y también beneficiar a ciertas afecciones metabólicas como el hígado graso y la diabetes.
Cómo saber si su cuerpo tiene un exceso de humedad
En una entrevista con The Epoch Times, el médico de medicina tradicional china Kuo-Pin Wu, director de la clínica de medicina tradicional china XinYiTang de Taiwán, sugirió que la autoevaluación del exceso de humedad implica observar varios aspectos clave del cuerpo:- Piel: Pueden aparecer ampollas de sudor entre los dedos, en las palmas de las manos, los dedos de los pies o las plantas.
- Extremidades: Por la noche puede producirse hinchazón, especialmente en los pies, lo que hace que los zapatos o los calcetines resulten ajustados.
- Abdomen y extremidades inferiores: La humedad puede descender, provocando una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen o las piernas, como si estuvieran empapadas en agua.
- Digestión: La humedad intensa puede afectar la función gastrointestinal, lo que provoca una reducción del apetito y una sensación de saciedad en el estómago.
- Heces: Las heces pueden ser pegajosas y difíciles de evacuar por completo de una sola vez.
- Sistema reproductivo: Las mujeres pueden experimentar un aumento del flujo vaginal y ser propensas a las infecciones vaginales. Los hombres pueden experimentar picor en la ingle, ardor o dolor al orinar, o signos de inflamación uretral.
- Estado mental: Puede producirse fatiga persistente a pesar de un esfuerzo físico mínimo, especialmente por la mañana o por la tarde.
Perspectivas de la medicina tradicional china sobre la diarrea más allá de la humedad
Más allá de la humedad, otros desequilibrios internos pueden causar diarrea.Una de estas afecciones es el tipo de deficiencia del bazo, en la que la medicina tradicional china considera que el sistema digestivo forma parte del sistema energético del bazo. Los síntomas suelen incluir heces blandas, deposiciones frecuentes, dolor abdominal y fatiga; los casos graves pueden incluso contribuir a la colitis ulcerosa.
Para esta afección, se recomienda "Shen Ling Bai Zhu San" una fórmula en polvo elaborada a partir de ginseng, poria y atractylodes, para fortalecer el bazo y aumentar el "qi" o energía. Los estudios demuestran que esta fórmula de la medicina tradicional china, ya sea sola o en combinación con medicamentos convencionales, tiene efectos terapéuticos significativos sobre la colitis ulcerosa con menos reacciones adversas.
Diarrea por desequilibrio entre el hígado y el bazo
Otro tipo importante es el desequilibrio entre el hígado y el bazo, que a menudo se correlaciona con el síndrome del intestino irritable (SII) en la medicina occidental, según el practicante japonés de medicina tradicional china Ritsugaku Ken.
El concepto de la medicina tradicional china sobre el hígado está relacionado con el sistema nervioso autónomo, donde el estrés, el exceso de pensamiento o la tensión pueden provocar un estancamiento del hígado (bloqueo del flujo de energía) que perjudica su función. Esta alteración puede afectar al bazo y al estómago, provocando problemas gastrointestinales como dolor abdominal, hinchazón, diarrea o estreñimiento".
El "Chai Shao Liu Jun Zi Tang" es un remedio común en la MTC para este desequilibrio.
Un metaanálisis de 2021 de ensayos controlados aleatorios con 2500 participantes descubrió que la medicina herbal china aliviaba los síntomas del SII un 76 % más eficazmente que un placebo, lo que subraya su potencial terapéutico.
Ken hizo hincapié en que, además de los tratamientos de medicina tradicional china, los pacientes con SII se benefician de adoptar estilos de vida y hábitos alimenticios más saludables. Las prácticas para aliviar el estrés, como la meditación o el yoga, combinadas con una mentalidad estable, también pueden aliviar los síntomas.
Enfoques de la medicina tradicional china para la diarrea
Además de las hierbas medicinales, otros enfoques holísticos desempeñan un papel fundamental en el tratamiento de la diarrea y el apoyo al bienestar digestivo.Acupuntura y moxibustión para aliviar el estrés intestinal
La acupuntura es una técnica clave para controlar la diarrea. Los puntos más utilizados son "Zusanli", "Shangjuxu" y "Tianshu". Se trata de puntos específicos situados a lo largo de las vías energéticas del cuerpo, conocidas como meridianos, que conectan diferentes regiones del cuerpo y favorecen la curación holística.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)En un ensayo clínico en el que participaron 90 pacientes con SII, se dividió a los participantes en tres grupos: Uno recibió acupuntura en puntos específicos, otro en puntos no específicos y un tercero en puntos no relacionados con la acupuntura. Los resultados mostraron una tasa de alivio de los síntomas del 46.7 % tanto en el grupo de acupuntura específica como en el de acupuntura no específica, en comparación con el 26.7 % en el grupo sin acupuntura, lo que sugiere que la acupuntura dirigida tiene valor clínico para el tratamiento del SII. Sin embargo, se necesitan ensayos más amplios para confirmar estos hallazgos.
La moxibustión, que aplica calor a los puntos de acupuntura utilizando artemisa seca quemada, puede ser otra opción. Los estudios en animales sugieren que regula las interacciones entre el cerebro y el intestino, reduce la sensibilidad visceral, alivia la inflamación intestinal y equilibra la función inmunitaria, lo que podría proporcionar alivio del dolor y beneficios antidiarreicos.
Ken destacó que la diarrea varía en cuanto a sus causas y tratamiento, e instó a los pacientes a buscar asesoramiento médico profesional para recibir una atención personalizada.
Terapia dietética
Se recomienda una dieta ligera, centrada en alimentos bajos en azúcar y grasas, calientes y fáciles de digerir, dijo Ken.
Gachas de ñame chino y semillas de loto
Las gachas de arroz son beneficiosas para los pacientes con diarrea, ya que nutren el estómago y fortalecen el bazo. Las gachas de ñame chino son especialmente útiles, ya que favorecen la digestión, fortalecen el bazo y alivian la diarrea.
Ingredientes
30 gramos de ñame chino seco
30 gramos de semillas de loto
30 gramos de arroz glutinoso
5 a 6 tazas de agua.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)Instrucciones: Disfrútelo una o dos veces al día con el estómago vacío.
- Enjuague bien el ñame chino, las semillas de loto y el arroz glutinoso; déjelos en remojo durante toda la noche si es posible.
- Rompa el ñame chino en trozos pequeños y mézclelo con los semillas de loto y el arroz en una olla.
- Añada agua, lleve a ebullición a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine durante aproximadamente 1.5 horas, o hasta que el ñame y las semillas de loto estén blandos y completamente cocidos.
Durante los episodios de diarrea o vómitos, aumente la ingesta de líquidos para reponer el agua perdida y prevenir la deshidratación.
Higiene alimentaria al comer fuera de casa
Yang advirtió que una dieta inadecuada durante los viajes puede provocar rápidamente diarrea aguda. Para mantenerse seguro, asegúrese de que los alimentos estén bien cocidos —especialmente la carne, los huevos y los mariscos— evite beber agua sin tratar y lávese las manos con frecuencia.
Tomar probióticos y vitamina C puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario. También es importante mantener el abdomen caliente, seguir un horario de sueño regular y evitar el cansancio excesivo.
Las hierbas mencionadas anteriormente pueden resultar desconocidas, pero muchas de ellas se pueden encontrar en tiendas de alimentos saludables o en tiendas de comestibles asiáticas. Dado que las necesidades de salud de cada persona son únicas, lo mejor es consultar a un profesional sanitario cualificado para obtener un plan de tratamiento personalizado.
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