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2 ejercicios sencillos para fortalecer los huesos y mejorar la osteoporosis

2 ejercicios sencillos para fortalecer los huesos y mejorar la osteoporosis

"Liu", de 58 años, empujaba la silla de ruedas de su esposo por el pasillo de su departamento cuando, de repente, sintió un dolor agudo y punzante en la parte baja de la espalda. Ya no podía mantenerse erguida. En el hospital, las pruebas revelaron un diagnóstico inesperado: una fractura por compresión lumbar.

8 de enero de 2026

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