¿Alguna vez ha tenido una tos que no desaparece, o una que le dificultara respirar cada vez más día tras día hasta preocuparlo por terminar en urgencias? Antes de llegar a ese punto, existe una intervención natural y a menudo pasada por alto que puede ayudar de forma notable a la recuperación: la exposición diaria a la luz solar.
El Dr. Roger Seheult, médico con cuatro certificaciones en medicina interna, enfermedades pulmonares, medicina de cuidados intensivos y medicina del sueño, ha sido testigo de primera mano del poder curativo de la luz solar.
Durante la pandemia, Seheult atendió a pacientes con COVID-19 que se encontraban en estado crítico y no podían respirar sin asistencia médica. Tras incorporar la terapia con luz solar, los pacientes comenzaron a recuperar la capacidad de respirar por sí mismos en cuestión de días.
"Pudimos retirar completamente el oxígeno a alguien que estaba a punto de ser intubado en cinco días, lo cual es lo más rápido que he visto a alguien dejar de necesitar oxígeno", explicó Seheult a Brendon Fallon en el programa de Epoch TV "Signos Vitales".
Del episodio "Más allá de la vitamina D: cómo aprovechar el poder antiviral del sol" de "Vital Signs", sobre los beneficios curativos de la luz solar. (Epoch TV).El éxito de Seheult va más allá de los casos agudos. Un paciente con COVID persistente había sufrido una grave dificultad respiratoria —de ocho sobre diez en una escala de gravedad— durante más de un año. A pesar de probar múltiples tratamientos y someterse a numerosas pruebas, nada funcionó. Entonces, hizo una recomendación sencilla: salir al aire libre entre 20 y 30 minutos cada día.
Tres semanas después, los resultados fueron espectaculares. La dificultad respiratoria del paciente se redujo a solo tres sobre diez, prácticamente había desaparecido. Tras presenciar tales transformaciones, Seheult ahora recomienda la exposición al sol a casi todos sus pacientes.
La preocupación por las quemaduras solares y el cáncer de piel ha llevado a muchas personas a permanecer en casa, pero al evitar el sol, podrían estar perdiéndose beneficios cruciales para la salud. "Hay muchos estudios que demuestran que las personas que salen al aire libre, las que están en un entorno soleado, viven más tiempo", afirmó Seheult. Estudios realizados en el Reino Unido y Suecia han asociado la exposición al sol con una reducción de las tasas de mortalidad general, incluidas las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer.
La pieza que faltaba: no se trata solo de la vitamina D
Los beneficios de la exposición al sol suelen relacionarse con la vitamina D. Sin embargo, Seheult descubrió que hay más. Después de administrar suplementos de vitamina D a sus pacientes, Seheult no observó los resultados esperados, lo que le llevó a investigar si la luz solar afectaba a la salud de otras formas."Empecé a preguntarme si la vitamina D era un indicador de algo más que estaba sucediendo", dijo Seheult. "Quizás había algo en el sol que no tenía nada que ver con la vitamina D. Quizás actuaba de una forma completamente diferente que beneficiaba al cuerpo humano, y eso era algo que merecía la pena investigar".
Seheult descubrió que la exposición al sol puede afectar al organismo a un nivel mucho más profundo, el celular.
Cómo la luz solar alimenta tus células
El sol emite múltiples tipos de luz, cada uno con efectos únicos en el organismo. La luz infrarroja, que los seres humanos percibimos como calor del sol, puede penetrar profundamente en los tejidos del cuerpo y beneficiar el funcionamiento celular. "La luz infrarroja es muy importante para garantizar que las mitocondrias de nuestras células, la fuente de energía de nuestras células, funcionen correctamente", señaló.Seheult explicó que, cuando las mitocondrias funcionan de forma óptima, producen más melatonina, que actúa como antioxidante en el organismo. Los antioxidantes ayudan al organismo a combatir el estrés oxidativo, que puede dañar las mitocondrias y provocar más problemas de salud. "Las enfermedades cardíacas, la diabetes, la obesidad, la demencia, el cáncer, el COVID prolongado... todas ellas tienen su origen en el estrés oxidativo de las mitocondrias".
La melatonina no solo combate directamente el estrés oxidativo, sino que también ayuda a regular otros antioxidantes del organismo. "Así que, si quieres obtener los máximos beneficios de la terapia antioxidante, claro, come bayas... pero ten en cuenta que la melatonina que produce tu propio cuerpo es realmente la clave".
¿No basta con tomar un suplemento?
Aunque muchas personas toman suplementos orales de melatonina, estos no pueden replicar los efectos de la luz solar. Seheult explicó por qué.En primer lugar, la melatonina oral principalmente le indica al cuerpo que es hora de dormir. "Por lo tanto, en realidad, el único momento en el que se debe tomar melatonina oral es justo antes de acostarse".
En segundo lugar, Seheult afirmó que la cantidad de melatonina secretada durante la noche es mínima en comparación con la que se produce en las mitocondrias. Por ello, recomienda la exposición al sol como la mejor manera de estimular la producción de melatonina. "Ninguna cantidad de melatonina oral puede sustituir este tipo de estimulación".
Del episodio "Más allá de la vitamina D: cómo aprovechar el poder antiviral del sol" de "Signos Vitales", sobre los beneficios curativos de la luz solar. (Epoch TV).
La luz solar: el antibiótico natural
Además de la luz infrarroja, los rayos ultravioleta también tienen propiedades curativas. La luz UV estimula la producción de vitamina D y también puede eliminar las bacterias causantes de enfermedades, un hecho que los médicos descubrieron hace más de un siglo.Antes de que existieran los antibióticos, la tuberculosis, una infección pulmonar causada por bacterias, era prácticamente una sentencia de muerte. Sin embargo, los sanatorios para tuberculosos de Suiza y Austria utilizaban rayos UV para tratar a los pacientes. Los infectados eran trasladados a altitudes muy elevadas y se recuperaban rápidamente.
Seheult explica que las altitudes elevadas ofrecían dos ventajas: menos oxígeno, que la tuberculosis necesita para sobrevivir, y una exposición más concentrada a los rayos UV. Mientras que la luz infrarroja penetra en la atmósfera y la ropa, la luz UV no lo hace con tanta facilidad. Ir a una altitud elevada, donde la atmósfera es más fina, permite una exposición más concentrada a los rayos UV para maximizar la curación. Los centros de salud que utilizaban el método de la altitud elevada registraron resultados impresionantes.
La forma inteligente de tomar el sol
La asociación de la luz ultravioleta con el daño cutáneo y el cáncer preocupa a muchas personas. Sin embargo, Seheult señala que los investigadores suelen estudiar la luz ultravioleta de forma aislada, sin combinarla con la luz infrarroja, tal y como ocurre de forma natural en la luz solar."Lo que estamos descubriendo es que hay algo en la radiación infrarroja cercana, cuando se mezcla con la luz ultravioleta, que mitiga esta causa", afirma Seheult. "Creo que... ambas luces se combinan de forma óptima para que el cuerpo humano obtenga el máximo beneficio".
Aun así, Seheult advirtió contra la sobreexposición al sol, especialmente para aquellas personas que no están acostumbradas a estar al aire libre. Las camas solares que emiten luz ultravioleta pura sin infrarrojos, o salir al aire libre cuando el índice UV es extremadamente alto, puede ser peligroso.
Para obtener una combinación saludable de los rayos solares, recomendó la exposición al sol durante momentos específicos del día, como el amanecer o el atardecer.
"Estos son los momentos del día en los que obtenemos la mayor cantidad de luz infrarroja con respecto a la luz ultravioleta. Y creo que son los momentos perfectos para que las personas que no han estado expuestas al sol salgan al aire libre y comiencen a desarrollar una tolerancia saludable de su pial al sol".
Según Seheult, no es necesario pasar mucho tiempo al sol. Señala un estudio en el que solo 15 minutos de luz infrarroja al día produjeron resultados favorables para los pacientes con COVID-19. "Si saliéramos intencionadamente... y tomáramos el sol cada día durante unos 20 o 30 minutos más de lo que lo hacemos actualmente, creo que eso contribuiría en gran medida a obtener algunos de los beneficios para la salud que estamos investigando".
