Revisado médicamente Jingduan Yang
Los chinos tienen un dicho: «Las piernas son las primeras en envejecer». Este adagio refleja cómo el envejecimiento a menudo se manifiesta a través de pasos inestables, músculos de las piernas debilitados y dolores recurrentes en la espalda y las caderas. Para contrarrestar este deterioro, la medicina tradicional china (MTC) recomienda desde hace mucho tiempo estimular el punto de acupuntura Squatting Crevice (Ju Liao, GB29), que tiene una profunda conexión con la fuerza y la movilidad de la parte inferior del cuerpo.
Perspectiva de la MTC: una intersección vital de dos meridianos
Ju Liao, documentado por primera vez en el «Zhen Jiu Jia Yi Jing (El clásico de la acupuntura y la moxibustión A-B)», se encuentra en la intersección del meridiano de la vesícula biliar y el vaso Yang Qiao (talón Yang). Dado que estas vías regulan el movimiento, la flexibilidad y la circulación en la parte inferior del cuerpo, Ju Liao se utiliza durante siglos para tratar problemas de la articulación de la cadera, parálisis de las extremidades inferiores y dolor que se irradia a la cintura y las piernas.Hoy en día, sigue siendo un punto de referencia para afecciones como la artritis de cadera, la inflamación de la vejiga y la parálisis post-ictus en un lado del cuerpo. Aunque la acupuntura rara vez se utiliza en Ju Liao debido a su ubicación, se emplean múltiples métodos de activación para ayudar a los pacientes.
Evidencia moderna: estudios sobre la eficacia de Ju Liao
Las investigaciones modernas están arrojando luz sobre los beneficios de la medicina tradicional china, reafirmando lo que los profesionales de la medicina tradicional china saben desde hace siglos. Un importante estudio analizó los efectos de la inyección de raíz de salvia roja (Danshen) en puntos específicos de acupuntura —Ju Liao y Huan Tiao (GB30)— en comparación con la cirugía de descompresión central realizada para aliviar la presión y mejorar el flujo sanguíneo en la cadera. La cirugía suele ser necesaria cuando la disminución del suministro sanguíneo provoca la muerte del hueso.Los pacientes que recibieron las inyecciones de hierbas tres veces por semana durante seis meses informaron de una mejora notable en el alivio del dolor, la función articular, las actividades diarias y la capacidad para caminar. Por el contrario, los que se sometieron a la cirugía solo experimentaron mejoras mínimas. Esto sugiere que las inyecciones de hierbas específicas podrían ser una alternativa viable y no invasiva para tratar la disfunción de la articulación de la cadera.
Otro estudio examinó la eficacia de la electroacupuntura para la osteoartritis de cadera en 120 pacientes, comparándola con el medicamento para aliviar el dolor diclofenaco. Ambos tratamientos redujeron el dolor, la hinchazón y la movilidad limitada. Sin embargo, el grupo de electroacupuntura mostró una mejora significativamente mayor, con un aumento medio de 18 puntos en la puntuación, frente a solo 12.3 puntos en el grupo de diclofenaco. Un seguimiento realizado dos años después confirmó que la electroacupuntura seguía siendo la mejor opción de tratamiento, lo que pone de relieve el potencial de la MTC para tratar eficazmente los problemas de la articulación de la cadera.
Cómo localizar y estimular el Ju Liao
Encontrar Ju Liao es sencillo, con unos pocos puntos de referencia clave. En primer lugar, localice el punto más alto del hueso de la cadera, donde suele descansar el cinturón. A continuación, identifique el punto prominente en la parte exterior de la cadera, donde se encuentra la articulación de la cadera. Allí se encuentra el tendón que se flexiona al levantar la rodilla. Ju Liao se encuentra a mitad de camino entre estos dos puntos, situado a lo largo de la parte exterior de la cadera.Para activar Ju Liao, pruebe estas eficaces técnicas de autocuidado:
- Presión directa: presione firmemente el punto de acupuntura durante tres a cinco segundos, suelte durante tres segundos y repita durante uno a tres minutos en cada lado.
- Masaje circular: utilice el dedo índice o el pulgar para masajear el punto con pequeños círculos durante uno a tres minutos por cada lado.
- Terapia con parches de hierbas: aplicar un parche de hierbas durante la noche puede proporcionar una estimulación y un alivio continuos.
- Tratamientos profesionales: La acupuntura, las ventosas o la moxibustión (una terapia de calor suave con artemisa seca), realizadas por un profesional cualificado en medicina tradicional china, pueden potenciar aún más los beneficios de Ju Liao.
Precauciones
Aunque Ju Liao es un punto de acupuntura seguro y eficaz, evite estimular la zona si tiene lesiones o heridas abiertas cerca. Si utiliza parches de hierbas, elija fórmulas naturales y evite los ingredientes artificiales, especialmente si tiene la piel sensible.
Un momento para apreciar su movilidad
A menudo damos por sentada la movilidad —hasta que algo falla. Las caderas son esenciales para el movimiento y para mantener una vida activa y plena, llena de actividades como viajar, hacer ejercicio y disfrutar de los pasatiempos. Dedicar unos minutos a estimular Ju Liao proporciona algo más que alivio del dolor —se trata de apreciar la resistencia de su cuerpo e invertir en su bienestar a largo plazo.El experto en medicina tradicional china Shihhsiang Hung colaboró para garantizar la precisión y claridad de este artículo.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no reflejan necesariamente las de The Epoch Times.
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