Alimentación y nutrición

La cena de esta noche salió de una bolsa del congelador y una lata: brócoli frito al aire, un chorrito de limón y pescado en aceite de oliva. Es una comida rápida y satisfactoria basada en verduras y proteínas. Según la mayoría de las definiciones, se trataba de comida procesada, pero aun así la recomiendo.

Un importante estudio reciente sugiere que el queso y el yogur podrían proteger sus articulaciones, mientras que un simple vaso de leche no ofrece ese beneficio