NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Alimentación y nutrición
Avena nocturna: un desayuno fácil y nutritivo: cómo prepararla
"La avena remojada durante la noche es una de las pocas comidas que aportan un gran valor nutricional”, dijo Walsh a The Epoch Times
Por
Zena le Roux
Ejercicio y fitness
Mejora tu postura y fortalece tu tronco: 6 ejercicios sencillos de plancha
Encogerse, tener una mala postura o inclinarse hacia delante de forma habitual son, en su mayoría, el resultado de una debilidad muscular. La falta de fuerza en los músculos del tronco y los glúteos son los principales culpables. Un ejercicio sencillo y eficaz para todo el cuerpo —la plancha— puede fortalecer el tronco, activar los glúteos y, por lo tanto, mejorar la postura y remodelar el cuerpo.
Por
Amber Yang
Salud
Lecitina: Una grasa que podría ayudar a equilibrar el colesterol
La grasa puede ayudar al organismo a equilibrar el colesterol.
Por
Zena le Roux
Dolores de cabeza y migrañas
Cuando un dolor de cabeza es una señal de alerta: Cómo prevenirlo
Aunque muchos dolores de cabeza son benignos, algunos indican trastornos subyacentes graves que afectan a los ojos, el cerebro, los vasos sanguíneos o la columna vertebral.
Por
Ellen Wan