NOTICIAS Vida y bienestar

Estrés

Los seres humanos estamos programados para conectar y los lazos sociales son una de las formas más poderosas de reducir el estrés y aumentar la resiliencia

Estilo de vida

El aburrimiento es una oportunidad de crecimiento, creatividad y autodescubrimiento para aquellos dispuestos a aceptarlo

Alimentación y nutrición

La monitorización continua de la glucosa, que antes se reservaba solo para la diabetes, ahora está demostrando su valor para descubrir patrones ocultos

Envejecer bien

Investigadores descubrieron que sentarse con las piernas cruzadas, arrodillarse y evitar posturas con la espalda encorvada mejoraban el equilibrio...

Alimentación y nutrición

Las proteínas de la carne no siempre son la opción más asequible. La leche y otros productos lácteos son excelentes fuentes de proteínas.

Vida y bienestar

Ninguna de estas prácticas o hábitos son conocimientos esotéricos. Son los mismos consejos que la gente transmite a sus seres queridos durante generaciones.

Alimentación y nutrición

Para una comida saludable para la piel, comience por preparar un sencillo plato con ingredientes integrales y ricos en nutrientes

Ejercicio y fitness

Los expertos dicen que reconocer las señales de rigidez en las articulaciones y usar un rodillo de espuma para aliviarlo puede ayudar a evitar visitas al médico

Ejercicio y fitness

"El entrenamiento de resistencia se vuelve aún más importante a medida que envejecemos y comenzamos a perder masa muscular"

Salud

El mango es "una fruta que debería incluirse en la dieta de todas las personas por sus múltiples acciones bioquímicas y propiedades beneficiosas para la salud".

Belleza

Los productos químicos que se esconden en los tintes convencionales, se relacionaron con riesgos alarmantes de cáncer.

Ejercicio y fitness

Se pueden realizar ejercicios sencillos en casa para promover la recuperación del dolor ciático

Alimentación y nutrición

El problema con los antinutrientes y cómo reducir sus efectos negativos

Vida y bienestar

Las personas que abusan de ChatGPT para tareas cognitivas rutinarias privan a su memoria del estímulo esencial que necesita para mantenerse en forma

Alimentación y nutrición

Las calorías que ingieres en tu última comida, la hora de tu primera comida, cuánto tiempo duermes, si eres nocturno o madrugador están influenciados...

Ejercicio y fitness

El estiramiento específico del iliopsoas puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir las molestias.

Belleza

Con una nutrición equilibrada y buenos hábitos alimenticios, es posible cultivar una piel naturalmente translúcida, sana y bella desde dentro hacia fuera.

Cáncer

Aquí la historia de una mujer de 36 años y lo que hizo para superar el cáncer

Vida y bienestar

Los participantes que recibieron abrazos casi todos los días tenían un 60 por ciento menos de probabilidades de infectarse | Mira más...

Vida y bienestar

Al igual que un techo bien ajustado, Wu Yi mantiene el interior a salvo de las influencias externas y ayuda a regular la armonía interna.