"No hay nada más que podamos hacer", dijo mi médico.
Tenía 30 años y luchaba por levantarme de la cama la mayoría de los días debido al dolor y la debilidad extenuante. Después de ver a innumerables médicos y someterme a un sinfín de pruebas durante más de dos décadas, me dijeron que los síntomas estaban "en mi cabeza". Pero sabía que algo andaba muy mal y me negué a creer que la curación no era posible.
Así que mi esposo y yo nos convertimos en co-detectives, revisando la literatura científica y teorizando que mis problemas de salud se derivaban de un "intestino permeable" provocado por el gluten y los productos químicos artificiales como los organismos genéticamente modificados (OGM), los pesticidas y los herbicidas. Al cambiar a una dieta orgánica y sin gluten, probé protocolos como el Síndrome del Intestino y la Psicología (GAPS), paleo, dieta de eliminación y la dieta de cándida, pero los síntomas empeoraron y las sensibilidades alimentarias se volvieron tan graves que incluso los alimentos saludables como las manzanas y los plátanos me enfermaron. A pesar de cocinar todo desde cero y comer exclusivamente orgánico, mi salud continuó deteriorándose.
En el fondo, pasaba la mayoría de los días acostada en el suelo, demasiado débil para subir escaleras o estar de pie el tiempo suficiente para lavar un solo plato. Me dolía el cuerpo tan intensamente que no podía poner mi mano alrededor de una taza. Mis costillas se sentían como si fueran a romperse con cada respiración y había comenzado a perder músculo, perdiendo 15 libras en un solo mes a pesar de comer casi constantemente.
Sabía que no viviría para ver a mis hijos graduarse de la escuela secundaria o casarse si no podía detener el deterioro y la medicina occidental no tenía ninguna respuesta, excepto la medicación, así que me entregué a Dios.
Él me llevó a un médico de medicina funcional que me diagnosticó una enfermedad autoinmune en etapa avanzada, artritis reumatoide, acompañada de envenenamiento por arsénico, intestino permeable y deficiencias de nutrientes potencialmente mortales.
El diagnóstico se sintió como una sentencia de muerte, marcándome con la etiqueta de "enfermedad autoinmune" para siempre. Dado que la medicina convencional solo ofrecía tratamiento de los síntomas y ninguna esperanza de recuperación completa, era una realidad aplastante a la que enfrentarse.
Así que cambié mi percepción al negarme a dejar que una etiqueta me definiera. También creía que, si mis elecciones de estilo de vida habían contribuido a la enfermedad, esas mismas decisiones tenían el poder de curarme.
Hoy, más de nueve años después, no solo estoy en reversión, ¡Estoy completamente curada y rebosante de más energía de la que tenía cuando tenía 20 años!
La curación es posible
Si bien la medicina convencional sobresale en el tratamiento de traumatismos agudos, a menudo aborda las afecciones crónicas y autoinmunes como sentencias de por vida para "manejar" en gran medida a través de medicamentos, que rara vez ofrecen la posibilidad de una verdadera curación. Sin embargo, la literatura científica cuenta una historia diferente, con numerosos estudios de casos y ensayos clínicos que demuestran que las enfermedades crónicas pueden, de hecho, revertirse.Artritis
Revertí la artritis reumatoide a través de cambios en el estilo de vida, incluida una dieta alta en grasas y sin granos y una mentalidad positiva, sin depender de los medicamentos. Casi una década después, sigo completamente libre de la enfermedad.Los cambios en la dieta pueden desempeñar un papel importante en la reversión de la artritis reumatoide. Un ensayo clínico de 2021 en Nutrients informó una reducción significativa del dolor y una mejora de la salud física y mental en pacientes con artritis reumatoide después de tres meses con una dieta sin gluten, lactosa y carne.
Una revisión de 2014 en Cell Metabolism destacó el ayuno como un método para reducir la inflamación y el dolor. La combinación del ayuno con una dieta vegetariana también demostró tener éxito en el alivio de los síntomas, según un ensayo clínico de dos años.
Un ensayo clínico de 2002 informó de una reducción del dolor, una mejor función física y un aumento de la vitalidad después de una dieta mediterránea en comparación con una dieta occidental.
Cáncer
La regresión tumoral espontánea, en la que los tumores se encogen y desaparecen sin tratamiento convencional y la reversión tumoral, en la que las células cancerosas se convierten en células normales, se observaron en humanos durante siglos, según una revisión de 2024 en Cancers. Se observó que el ayuno y la fiebre eran posibles desencadenantes de la reversión.Una revisión de 2011 en el Journal of Natural Science, Biology and Medicine afirmó que la curación espontánea del cáncer "ahora se acepta como un hecho indiscutible" y no es rara. La revisión señaló que, durante 2002, se publicaron más de cuatro artículos mensuales en revistas médicas que documentaban la curación.
Enfermedad cardíaca
Un ensayo clínico histórico en 1998 demostró que los cambios en el estilo de vida no solo pueden detener, sino también revertir la enfermedad coronaria. El ensayo controlado aleatorio dividió a los pacientes con enfermedad coronaria de moderada a grave en dos grupos: Un grupo de control de atención habitual y un grupo experimental que se sometió a modificaciones intensivas en el estilo de vida, incluida una dieta vegetariana de alimentos integrales que contenía un 10 por ciento de grasa, ejercicio aeróbico, manejo del estrés, dejar de fumar y apoyo grupal.Después de cinco años, el grupo que recibió la atención estándar demostró un aumento de la obstrucción de las arterias coronarias, lo que puede provocar dolor en el pecho y ataque cardíaco porque las arterias coronarias alimentan el corazón. Por el contrario, los que realizaron cambios en el estilo de vida demostraron una reducción en la obstrucción de las arterias coronarias y menos eventos cardíacos.
Ensayos recientes sobre la dieta mediterránea sugieren que las grasas saludables pueden desempeñar un papel más importante en la prevención de la mortalidad cardiovascular y las enfermedades cardíacas que las dietas tradicionales bajas en grasas y colesterol, según una revisión narrativa de 2020 en Nutrients.
Depresión y ansiedad
Una serie de casos retrospectivos de 2024 publicada en Frontiers in Nutrition documentó la reversión de la depresión mayor y el trastorno de ansiedad generalizada en tres adultos que seguían una dieta cetogénica. La reversión completa se logró en 12 semanas.Una revisión general de 2023 informó que el ejercicio redujo la depresión y la ansiedad de leves a moderadas en adultos, igualando o superando ligeramente la eficacia de los medicamentos estándar. Todas las formas de ejercicio estudiadas (resistencia, aeróbicos, yoga y una combinación) fueron beneficiosas. También se demostró que el ejercicio aeróbico reduce la depresión en una revisión de 2024.
El ejercicio ayuda a mejorar los síntomas depresivos a través de múltiples mecanismos, como aumentar los niveles de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la serotonina y la norepinefrina, disminuir la inflamación sistémica y ayudar a equilibrar las hormonas, según la revisión general.
Alzheimer
El deterioro cognitivo en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer se puede revertir, según un studio de 2016 publicado en Aging.Utilizando un programa terapéutico holístico personalizado, algunos pacientes experimentaron mejoras cognitivas significativas y algunos recuperaron la función normal y regresaron al trabajo.
En un caso, el volumen cerebral de un paciente en un área clave llamada hipocampo (que involucra la formación de la memoria y el aprendizaje) aumentó de menos del promedio (17 por ciento) a por encima del promedio (83 por ciento) en solo 10 meses. Esto se asoció con mejoras en la memoria y el pensamiento.
Los medicamentos individuales no pueden revertir la enfermedad de Alzheimer. En cambio, los tratamientos combinados dirigidos al estrés, la dieta, la actividad física y el medio ambiente pueden ser la clave, según los autores.
Una revisión de 2023 también informó mejoras cognitivas en la enfermedad de Alzheimer de inicio temprano a través de un enfoque personalizado y holístico.
Diabetes tipo 2
Una revisión de 2019 de 99 estudios publicada en Nutrients informó que la diabetes tipo 2 se revirtió o redujo mediante la restricción de carbohidratos, la dieta baja en calorías o la cirugía bariátrica.Un estudio mostró que una dieta muy baja en carbohidratos (menos de 20 gramos de carbohidratos al día) y una dieta baja en calorías mejoraron los niveles de azúcar en la sangre (HbA1c) y la pérdida de peso y eliminaron la necesidad de medicamentos para la diabetes en pacientes con obesidad y diabetes tipo 2.
Aunque ambos planes dietéticos resultaron efectivos, el enfoque bajo en carbohidratos fue más efectivo, ya que más del 95 por ciento de los participantes suspendieron o redujeron sus medicamentos para la diabetes después de 24 semanas, en comparación con el 62 por ciento en el grupo bajo en calorías.
Lupus
El estudio de 2016 publicado en Arthritis Care & Research examinó la reversión completa en pacientes con lupus durante un período de 32 años. Casi el 15 por ciento de los pacientes lograron una reversión completa durante al menos tres años, mientras que el 4.3 por ciento la mantuvieron durante un mínimo de 10 años. La reversión completa se definió como vivir sin síntomas, con resultados de laboratorio normales y sin necesidad de medicación.Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
Un estudio de 2016 publicado en Neurology analizó datos de 3132 pacientes con esclerosis lateral amiotrófica (ELA) y encontró que el 7 por ciento experimentó una meseta en la progresión de la enfermedad durante 18 meses, mientras que menos del 1 por ciento mostró una reversión. Si bien este último número es pequeño, demuestra que es posible revertirlo. Desde entonces, el Dr. Richard Bedlack, investigador principal del estudio, confirmó 62 casos de reversión de la ELA —incluidas personas que respiran de forma independiente después de usar ventiladores, corren después de requerir una silla de ruedas y hablan sin ayuda después de depender de dispositivos del habla.Enfermedad de Parkinson
A un hombre de 65 años con enfermedad de Parkinson se le recetaron casualmente 250 miligramos de niacina al día para tratar el colesterol alto. Si bien sus niveles de colesterol en la sangre mejoraron, sus síntomas de Parkinson también mostraron mejoras inesperadas en la función motora, el rendimiento cognitivo y la calidad del sueño, sin efectos secundarios. Los investigadores sugieren que la niacina podría revertir la enfermedad de Parkinson debido a sus efectos antiinflamatorios.El Proyecto de Recuperación del Parkinson proporciona estudios de casos de personas que se recuperaron de esta afección.
Asma
La reversión del asma es común en los niños y muchos superan la afección a medida que envejecen. En los adultos, la reversión también es posible, con tasas que varían ampliamente entre el 2 y el 52 por ciento, según una revisión de 2022. Algunos participantes en los estudios lograron una reversión completa, caracterizada por la ausencia de síntomas, la ausencia de medicación y la normalización de la función pulmonar.Un ensayo clínico de 2007 informó mejoras significativas en los síntomas del asma y la función pulmonar después de 8 semanas de restricción calórica en días alternos. Los participantes alternaron entre comer libremente un día y comer menos del 20 por ciento de su ingesta normal de calorías al día siguiente.
¿Lo mejor que podemos hacer?
La reversión de la enfermedad no solo es posible —sino que está sucediendo a su alrededor. La ciencia demuestra que hay más de una forma de hacerlo. La clave es encontrar el enfoque que funcione para ti. Pero el viaje comienza con un primer paso crucial: creer que la reversión es posible —una mentalidad que a menudo se pasa por alto en el sistema médico actual.Por ejemplo, a pesar de la creciente evidencia de que la diabetes tipo 2 se puede revertir, "nuestro sistema de atención médica no suele alentar la reversión" y las intervenciones de reversión "no son el estándar de atención de primera línea", según la revisión narrativa de 2019 en Nutrients.
Si la reversión no es el objetivo, entonces el estándar de atención occidental no es lo mejor que podemos hacer.
Salud, esperanza y búsqueda del bienestar
Dios me dio una segunda oportunidad en la vida y creo que lo mismo es posible para otros.Esta columna le brindará soluciones prácticas para revertir las enfermedades crónicas, nutrir el cuerpo de forma natural y prosperar sin depender de por vida de los medicamentos.
Piense en mí como su detective de bienestar personal. Si tiene preguntas o se siente perdido en el mar de información de salud, comuníquese. Profundizaré en la investigación y ofreceré ideas para respaldar su viaje.
Aviso legal: La información proporcionada es únicamente con fines educativos y refleja la opinión de Sina McCullough, Ph.D., científica y no médica. No pretende ser un consejo médico ni sustituir la orientación de su profesional de la salud. Consulte siempre con su profesional de la salud antes de cambiar su dieta, medicamentos o estilo de vida. Utilice esta información bajo su propio riesgo.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no necesariamente reflejan la opinión de The Epoch Times.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo clic aquí
