¿Da vueltas en la cama toda la noche y al día siguiente se levanta agotado? Ante los problemas de insomnio, trate de no depender solo de pastillas para dormir. Las técnicas naturales, simples pero eficaces, como el masaje de acupresión y la meditación, pueden marcar una diferencia notable.
Por
11
Sam Coffman, exmédico militar, también es un herbolario titulado y máster en acupuntura y medicina oriental. Además de su carrera en medicina convencional, comparte cómo descubrió el mundo de las plantas medicinales y dio algunos consejos prácticos para preparar un botiquín de primeros auxilios a base de hierbas.
Por
7
Dado que la depresión puede presentarse de diferentes formas, una homeópata registrada con 25 años de experiencia clínica compartió algunos remedios homeopáticos para ayudar con las causas fundamentales de los diferentes tipos.
Por
6
Cada invierno, los resfriados y la gripe se propagan por todos los hogares, lo que hace que muchas personas busquen formas naturales de prevenir enfermedades o mejorar más rápidamente. Ricas en antioxidantes y vitamina C, las bayas de saúco se han utilizado durante miles de años como remedio tradicional para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, además, tanto adultos como niños disfrutan por su agradable sabor.
Por
Los calambres musculares dolorosos pueden despertarle en mitad de la noche y durar varios minutos. Los calambres se producen con mayor frecuencia en verano, cuando el calor puede provocar deshidratación.
Por
36
Hay más de 300 puntos de acupuntura repartidos por todo el cuerpo humano, organizados en meridianos y vasos que forman un complejo mapa de circulación de energía. La mayoría de la gente solo conoce unos pocos puntos que son fáciles de localizar y que sirven para tratar dolencias generales.
Por
28
El bicarbonato de sodio, o bicarbonato sódico, es un ingrediente básico en todas las cocinas, pero sus usos van mucho más allá de la repostería.
Por
90
Para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidas, un herbolario comparte algunas opciones naturales que pueden ayudar.
Por
8
Cuando la gente piensa en la medicina tradicional china (MTC), a menudo le vienen a la mente imágenes de terapias relajantes y prácticas suaves. Muchos asumen que la MTC es más adecuada para el bienestar a largo plazo que para la atención urgente. Sin embargo, esta percepción pasa por alto un aspecto crucial de la rica historia de la MTC.
Por
8
Mientras cruzaba la calle con zapatos de tacón con cordones, Erica Kuo, aromaterapeuta clínica certificada y educadora en aromaterapia herbal, tropezó cuando se le desató uno de los cordones. Actuando con rapidez, buscó en su bolso y se aplicó crema de árnica, un ungüento herbal que siempre lleva consigo para emergencias. Más tarde, en el hospital, le confirmaron que se había fracturado un dedo del pie y le colocaron un dispositivo de fijación para estabilizarlo.
Por
35
A primera vista, la medicina herbal puede parecer muy diferente de la medicina convencional. Sin embargo, ambos enfoques a menudo se complementan en los entornos de atención médica moderna.
Por
11
1
El dolor es universal, pero no todos lo experimentamos de la misma manera.
Por
17
Hace más de dos años, el Dr. Vipin Mudegowder, actualmente residente de medicina pulmonar y de cuidados intensivos, luchó por navegar por las exigentes tareas de pasantía trabajando en la unidad de cuidados intensivos (UCI). Ser testigo del trauma y de la fragilidad de la vida empezó a hacer mella en su salud, le resultaba difícil salir de los pensamientos depresivos. Fue entonces cuando decidió adoptar una rutina espiritual: Comenzó a meditar durante unos minutos todos los días y no para desde entonces. Comenta que el simple cambio de estilo de vida le ayudó a recuperar su bienestar.
Por
15
"No hay nada más que podamos hacer", dijo mi médico.
Por
31
A menudo se alaba la miel como potenciador natural de la salud, pero ¿es siempre seguro consumirla?
Por
47
2
Muchos de nosotros hemos probado las nueces de Brasil en una mezcla de frutos secos, sin saber muy bien qué pensar de ellas. Son grandes, densas y ligeramente dulces, pero ¿para qué sirven? Pues resulta que para muchas cosas.
Por
40
El hongo negro está ampliamente reconocido por su potencial para favorecer la salud vascular y puede desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de ciertas afecciones cardiovasculares.
Por
11
1
El tinnitus, o zumbido en los oídos, afecta alrededor del 14 por ciento de los adultos y el 2 por ciento experimenta una forma grave. La enfermedad está asociada con el estrés y la depresión y afecta significativamente la calidad de vida. En casos graves, puede llevar al suicidio.
Por
14
1
Una planta de interior popular que podría estar decorando su hogar en este momento es conocida por sus efectos para el cuidado de la piel. El aloe vera trata las quemaduras solares o generales, picaduras de insectos y el eccema. El aloe también promueve la producción de colágeno y mejora el estreñimiento y las úlceras gástricas.
Por
12
