¿Sufre de fatiga, dolor de espalda u olvidos? Estos síntomas pueden ser señales de alerta de sus riñones. Puede nutrir los riñones mediante un sencillo masaje de puntos de acupuntura y una terapia dietética y mejorar la capacidad de autorreparación del cuerpo.
El "riñón" en la medicina tradicional china (MTC) es un sistema energético centrado en los dos órganos renales. El riñón contiene la "esencia" relacionada con el origen de la vida, incluida la esencia innata aportada por la herencia y la esencia adquirida a través de la alimentación y la respiración. Desde la perspectiva de la MTC, la energía del riñón muestra signos de agotamiento antes de que se produzca la enfermedad, con la aparición de síntomas como el encanecimiento prematuro del cabello, dolor de espalda, olvidos y fatiga.
La protección de los riñones comienza en las plantas de los pies
La energía del cuerpo humano recorre los órganos internos y la superficie corporal a lo largo de los meridianos. Entre ellos, el meridiano del riñón va desde los pies a lo largo de la parte interna de las piernas y conecta con los riñones. Para mantener los riñones en buen estado, podemos empezar por masajear los puntos de acupuntura adecuados.Yongquan (Manantial burbujeante, KI1), situado en la depresión del primer tercio del pie, es un importante punto de acupuntura del meridiano del riñón.
Ubicación del punto de acupuntura Yongquan. (The Epoch Times)Método de masaje: Frote las plantas de los pies con las manos hasta que se calienten. También puede frotar las palmas de las manos para calentarlas y presionarlas sobre los puntos de acupuntura Yongquan. Repita este proceso durante tres a cinco minutos cada mañana y cada noche.
Ubicación del punto de acupuntura Laogong. (The Epoch Times)El Laogong (Palacio del Trabajo, PC8), situado en la palma de la mano, es un punto de acupuntura del meridiano del pericardio. Colocar el Laogong sobre el Yongquan permite conectar el corazón y el riñón. Según la teoría de la medicina tradicional china, el corazón representa el fuego y los riñones representan el agua. Cuando estas dos energías se mezclan, se alcanza el equilibrio, lo que permite dormir bien y que el cuerpo se repare a sí mismo.
Coloque el punto de acupuntura Laogong de la palma de la mano sobre el punto Yongquan de la planta del pie para lograr la conexión entre el corazón y el riñón.
El sueño es fundamental para proteger los riñones. Según la teoría de la medicina tradicional china, descansar entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada es más eficaz que tomar cualquier suplemento.
Calentar la zona lumbar con las palmas de las manos calientes
Otro masaje que ayuda a nutrir los riñones es el de la zona lumbar con las palmas de las manos calientes. Frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, luego colóquelas sobre la zona de los riñones en la parte baja de la espalda y masajee suavemente durante tres a cinco minutos. Esto produce un efecto calmante y nutritivo en los riñones, irradiando salud desde el interior.Antigua receta para una dieta terapéutica que tonifica los riñones
"Tang Zheng Xiangguo Fang" es una receta de la medicina tradicional china para tonificar los riñones que se ha recetado durante siglos. Proviene de Zheng Yu, primer ministro de la dinastía Tang. Se dice que Zheng, cuando era funcionario en el sur, enfermó y ninguno de los medicamentos que tomó le hizo efecto hasta que probó una receta que le recomendó un príncipe local. Sus síntomas de insuficiencia renal, dolor lumbar y tos desaparecieron al probar esta receta, que más tarde llevó a la capital y se adoptó ampliamente.Esta receta consta de solo dos ingredientes principales, Psoralea corylifolia y nueces, que se muelen hasta obtener un polvo y se mezclan con miel. La Psoralea corylifolia es una semilla de una planta leguminosa que nutre los riñones y fortalece la cintura. Las nueces también nutren los riñones.
Ingredientes
- 250 gramos de Psoralea corylifolia
- 500 gramos de nueces peladas
- Miel
Preparación
- Moler la Psoralea corylifolia y las nueces hasta obtener un polvo fino.
- Mezclar con miel suficiente y remover bien hasta obtener una pasta.
- Guardar en un frasco de cristal.
La pasta se puede tomar directamente o untada en pan como complemento alimenticio. Tomarla con regularidad puede ayudar a mejorar problemas como la insuficiencia renal, el dolor de espalda y la falta de fuerza física.
Otros alimentos que protegen los riñones según la medicina tradicional china son los alimentos negros, como las alubias negras, las semillas de sésamo negro y los ñames.
Té de Acanthopanax: un tónico para los trabajadores de oficina
Durante su pausa diaria para tomar el té, una taza de té de Acanthopanax, que tonifica los riñones, hará maravillas. El Acanthopanax, también conocido como "ginseng siberiano", pertenece a la familia Araliaceae, la misma que el ginseng. Nutre el hígado, los riñones y el corazón y calma la mente. Es especialmente adecuado para los trabajadores de oficina que realizan un trabajo mental prolongado.El té de Acanthopanax tiene un sabor dulce y no tiene sabor a hierbas. Al igual que el ginseng, el Acanthopanax también tiene el efecto de reponer el qi, lo que significa que puede suministrar más oxígeno a las células de nuestro cuerpo. Basta con tomar una taza cuando se sienta cansado para sentirse renovado.
Ingredientes
- 3-4 gramos de Acanthopanax senticosus.
Preparación
- Colocar el Acanthopanax senticosus en una bolsita de filtro.
- Introducir la bolsita en una taza de agua caliente y dejar reposar durante 5 minutos antes de beber.
2 cosas que debes evitar para no dañar tus riñones
Además, para mantener tus riñones sanos, debes tener cuidado con dos cosas que pueden dañarlos.1. Nunca retenga la orina. Retener la orina durante demasiado tiempo daña la vejiga y también puede provocar reflujo urinario, que es el flujo de orina desde la vejiga hacia los uréteres e incluso los riñones, lo que aumenta el riesgo de enfermedad renal.
2. Coma con moderación y evite los alimentos con alto contenido en sodio y purinas. Los alimentos con alto contenido en purinas incluyen las vísceras, el marisco, los extractos de levadura, las bebidas alcohólicas y algunas verduras, como los espárragos, la coliflor y las setas. Estos alimentos pueden aumentar la carga sobre los riñones.
Nota: Es posible que alguna de las hierbas mencionadas en este artículo le resulten desconocidas, pero suelen encontrarse en tiendas de productos naturales y mercados asiáticos. Los métodos de tratamiento pueden variar de una persona a otra. Consulte a un profesional de la salud para obtener un plan personalizado.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de The Epoch Times.
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